تابع اخبار كورونا اولا باول اقرأ المزيد ...

حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,10 أغسطس, 2020 م
طباعة
  • المشاهدات: 5686

لحرق دهون البطن .. خمس فواكه صيفية تساعدك

لحرق دهون البطن .. خمس فواكه صيفية تساعدك

لحرق دهون البطن ..  خمس فواكه صيفية تساعدك

15-07-2020 08:39 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - تعد دهون البطن من المشكلات المزعجة التي يعاني منها البعض خاصة مع حلول فصل الصيف، وتساعد بعض الأطعمة على حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.

إليك بعض الفواكه الصيفية التي تساعد على حرق دهون البطن، وفقًا لما نقلت مجلة "الكونستلو" عن موقع "Eat this".

1-الكرز

يعد الكرز مصدرًا غنيًا بالريسفيراترول، وهو واحد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية تزيد عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

2-البطيخ

يحتوي البطيخ على 90% من المياه، ويعمل على ترطيب الجسم، خاصة في موسم الصيف، كما يساهم في خفض الكوليسترول، وتعزيز فرص فقدان الوزن بشكل كبير.

3-الفراولة

يحتوي كوب من الفراولة على 47 سعرًا حراريًا، 3 جرام من الألياف، 141% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، إلى جانب فيتامين B6 والحديد، وتساعد الفراولة على محاربة الأنيميا والوقاية من زيادة الوزن.

4-الخوخ

يجب تناول ثمرة خوخ على الأقل خلال موسمه في فترة الصيف، حيث يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين سي والبيتا كاروتين، كما يعمل على تقوية المناعة وخفض الوزن.

5-الأناناس

يتميز الأناناس باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي من الانتفاخ ومشكلات المعدة، كما يساعد على حرق دهون البطن بشكل فعال.




لتحميل تطبيق "شرق" : اضغط هنا






طباعة
  • المشاهدات: 5686

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم