تابع اخبار كورونا اولا باول اقرأ المزيد ...

حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الخميس ,2 يوليو, 2020 م
طباعة
  • المشاهدات: 1876

أطعمة ومشروبات يجب على مرضى السكري تجنبها

أطعمة ومشروبات يجب على مرضى السكري تجنبها

أطعمة ومشروبات يجب على مرضى السكري تجنبها

30-06-2020 05:30 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - يسبب تناول الكثير من السكر العديد من المشكلات الصحية، وتم ربطه بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري من النوع الـ 2 والسرطان.

وفيما يأتي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة سكر أكثر مما نعتقد والواجب الابتعاد عنها للحفاظ على الصحة:

الزبادي اليوناني : 8 فوائد صحية رائعة - شيب عربية

الزبادي قليل الدسم

يمكن أن يحتوي كوب واحد من الزبادي قليل الدسم على أكثر من 45 غراما من السكر، أي نحو 11 ملعقة صغيرة، وهو أكثر من الحد اليومي المسموح به للإنسان.

حلول لتصنيع الكاتشب

الكاتشب

تحتوي مكونات الكاتشب على كمية من السكر، إذ تعادل ملعقة كبيرة من الكاتشب ما يقرب من ملعقة صغيرة من السكر.

تأثير العصير على السكر في الدم

عصير الفواكه الطبيعية

يحتوي عصير الفاكهة الطبيعية، على بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن هذه الفيتامينات والمعادن تترافق عادة مع جرعة كبيرة من السكر وقليل جدا من الألياف.

كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الرياضيين ؟ - بلسم - آخر الأخبار - البيان

المشروبات الرياضية

تم إعداد المشروبات الرياضية لترطيب وتغذية الرياضيين خلال فترات التمرين، لهذا السبب، تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة التي يمكن امتصاصها واستخدامها بسرعة للطاقة.

فوائد مشروب الشوكولاتة الساخنة وأضرار تناوله بكثره - ثقف نفسك

حليب الشوكولاتة

الحليب بنكهة الكاكاو والمحلى بالسكر، بالرغم من أنه مفيد لصحة العظام، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر.


حبوب الإفطار

تحتوي بعض حبوب الإفطار، على الكثير من السكر المضاف، خاصة تلك التي يتم تسويقها للأطفال.

الخضروات والفواكه المعلبة.. سلبيات كثيرة تستحق المعرفة - حياتنا ...

الفاكهة والخضار المعلبة

تحتوي الفاكهة وبعض الخضار على السكريات الطبيعية، إلا أن المعلبة منها تحفظ في شراب سكري.

ويمكن لعملية التعليب -أيضا- أن تدمر فيتامين سي، على الرغم من أن معظم العناصر الغذائية الأخرى محفوظة جيدا.

الشاي المثلج

عادة ما تتم تحلية الشاي المثلج بالسكر أو بنكهة الشراب، وهو مشروب شائع بمختلف الأشكال والنكهات حول العالم.

يحتوي معظم أنواع الشاي المثلج المعد تجاريا على نحو 35 غراما من السكر لكل 340 مللي.


لتحميل تطبيق "شرق" : اضغط هنا






طباعة
  • المشاهدات: 1876

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم