كيف يمكنني تجاهل كل الأفكار السلبية التي تؤثر على حياتي؟

سرايا - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد استشارتكم و اتمنى الموافقة على طرح السؤال لانه جدا الموضوع مسيطر بالكامل على حياتي انني اعاني من عدم التركيز الذي يسبب لي شعور داخلي دائما سلبي دائما اتوقع الشيء الاسوء الموضوع كان اول شيء تخمينات مرات استجيب و مرات لاء بعدين اصبح الموضوع له علاقة بالضمير يعني اذا دفعت للبائع بنفس اللحظة احكي لاء ما دفعت و انا طلعت بدون ما ادفع حرام هاد اكل مال الناس حرام و اتخيل اشياء عملتها و انا لا اعمل لا اركز ابداااا و دائما متوقعة الشيء الاسود الشيطان يسيطر على افكاري جدا تعبت و الموضوع تطور اجلكم الله لدخولي الخلاء اغسل ايدي الف مرة و انا منتبهة انه يدي مبلولين لكن ابقى اغسل لدرجة اقرص يدي و يصيروا حمر و برضو اضل احس بشعور داخلي انه في خوف و اشي غلط عم بصير ما بنكر اني مريت بأزمة جدا نفسية و اخرها حاليا والدي أصابه نزيف بالدماغ افقده النطق الانسان الذي كنت استمد القوة منه و كان لا يحب ان يراني حزينة و هو طبيب بالاصل فكان يحس بالامي و كنت احكيله الي عم بكتبه حاليا لكن والدي الله يشفيه و يعافيه مرض و اثر على نفسيتي و دائما اشعر بالحزن و الدنيا مسكرة بوجهي ماذا افعل لماذا كل شيء مسكر بوجهي والدتي تاخد دواء نفسي و والدي بسبب النزيف اصبح ايضا ياخد دواء نفسي لم يبقى بنظري والدي الذي كان يبتسم دائما يعطيني تفاؤل اصبح الان دائما عنيد و يعصب بسبب مرضه حاسة الدنيا مسكرة بوجهي من كل الجهات و مأثرة على دراستي بالجامعة كله خوف كيف اكذب عقلي الباطن و ابطن اضل اخمن الاشياء السيئة