حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الثلاثاء ,20 نوفمبر, 2018 م
طباعة
  • المشاهدات: 15959

كيف تتخلص من النعاس أثناء القيادة ؟

كيف تتخلص من النعاس أثناء القيادة ؟

كيف تتخلص من النعاس أثناء القيادة ؟

05-08-2018 08:56 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - دائماً ما نشعر بالنعاس خلال قيادتنا للسيارة وخاصة للمسافات الطويلة؛ إلا أن لحظة واحدة قد تتسبب في وقوع حوادث كارثية قد تنتهي بوفاة الركاب وأفراد أسرته.

كيف تتخلص من النعاس أثناء القيادة بحسب مجلة سيدي:

- النوم لسبع ساعات كاملة قبل السفر.

- تجنب تناول الأطعمة المقلية أو الحلوى لتسببها في إفراز وتنشيط هرمون «كوليسيستوكينين»، الذي يساعد على الاسترخاء.

- محاوله استبدال طعامك التقليدي بالأطعمة التي تحتوي على البيض والأسماك واللحوم والجبن وخاصة في اليوم السابق للسفر.


- عدم تناول مضادات الحساسية والالتهابات ومضادات الاكتئاب وأدوية علاج ضغط الدم المرتفع؛ لتسببها فيالشعور بالنعاس أثناء القيادة .

- التوقف الفوري عن القيادة في حالة الشعور بأولى علامات النعاس، والتي تبدأ بتنميل خفيف في السيقان وتصلب في الرقبة وحرقة شديدة في العينين، وأخذ استراحة من القيادة لـ20 دقيقة مع شرب قليل من القهوة لمزيد من النشاط.

- عدم السفر وحيداً ومحاولة إيجاد صديق مرح خلال السفر يسهل عملية التخلص من النعاس.








طباعة
  • المشاهدات: 15959

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم