سرايا - قد نردد كلمة "شكراً" عدة مرات يومياً، وربما أحياناً من دون تفكير، لكنها قد تحمل دلالة أكبر مما نتصور. فطريقة التعبير عن الامتنان، وحتى القدرة على ملاحظته، ترتبط بكيفية رؤيتنا للآخرين والتفاعل معهم، بحسب الخبراء.
ويرى الطبيب النفسي الإسباني مانويل سانس سيغارا أن الامتنان الذي نعبّر عنه يومياً يتجاوز حدود اللياقة الاجتماعية؛ فهو يعكس قدرتنا على التعاطف والإيثار وبناء الروابط مع الآخرين. وبحسب طرحه، فإن الشخص الذي يتوقف ليشكر غيره يكون أكثر انتباهاً للجهد والوقت والاهتمام الذي تلقاه.
ولا يبدو أن كل "شكراً" تؤدي الغرض نفسه. فالكلمة التي تُقال آلياً تختلف عن امتنان يحدد صاحبه ما الذي أسعده أو ساعده تحديداً. وتشير أبحاث في علم النفس إلى أن هذا النوع من التقدير الصادق يمكن أن يقوي العلاقات ويشجع على تقديم المساعدة مجدداً.
وفي تجارب أجراها عالما النفس آدم غرانت وفرانشيسكا جينو عام 2010، شعر الأشخاص الذين تلقوا الشكر بأنهم أكثر تقديراً وفائدة، ما زاد استعدادهم لمساعدة الآخرين مرة أخرى. كما وجدت دراسة شملت 70 طالباً أن تلقِّي الامتنان ارتبط برغبة أكبر في استمرار العلاقة.
وتعزز ذلك مراجعة تحليلية جمعت نتائج 91 دراسة، بمشاركة 18,342 شخصاً، ووجدت ارتباطاً متوسطاً بين الامتنان والسلوكيات التي تخدم الآخرين.
أما على المستوى النفسي، فأظهرت دراسة دولية نُشرت عام 2026 وشملت 10,696 مشاركاً من 34 دولة، أن تمارين بسيطة للامتنان يمكن أن تزيد المشاعر الإيجابية وتخفض المشاعر السلبية، مع تحسن طفيف في التفاؤل والصحة النفسية.
ويبدو أن السؤال ليس فقط: هل نقول "شكراً"؟ بل ماذا نعني بها عندما نقولها؟.
ويرى الطبيب النفسي الإسباني مانويل سانس سيغارا أن الامتنان الذي نعبّر عنه يومياً يتجاوز حدود اللياقة الاجتماعية؛ فهو يعكس قدرتنا على التعاطف والإيثار وبناء الروابط مع الآخرين. وبحسب طرحه، فإن الشخص الذي يتوقف ليشكر غيره يكون أكثر انتباهاً للجهد والوقت والاهتمام الذي تلقاه.
ولا يبدو أن كل "شكراً" تؤدي الغرض نفسه. فالكلمة التي تُقال آلياً تختلف عن امتنان يحدد صاحبه ما الذي أسعده أو ساعده تحديداً. وتشير أبحاث في علم النفس إلى أن هذا النوع من التقدير الصادق يمكن أن يقوي العلاقات ويشجع على تقديم المساعدة مجدداً.
وفي تجارب أجراها عالما النفس آدم غرانت وفرانشيسكا جينو عام 2010، شعر الأشخاص الذين تلقوا الشكر بأنهم أكثر تقديراً وفائدة، ما زاد استعدادهم لمساعدة الآخرين مرة أخرى. كما وجدت دراسة شملت 70 طالباً أن تلقِّي الامتنان ارتبط برغبة أكبر في استمرار العلاقة.
وتعزز ذلك مراجعة تحليلية جمعت نتائج 91 دراسة، بمشاركة 18,342 شخصاً، ووجدت ارتباطاً متوسطاً بين الامتنان والسلوكيات التي تخدم الآخرين.
أما على المستوى النفسي، فأظهرت دراسة دولية نُشرت عام 2026 وشملت 10,696 مشاركاً من 34 دولة، أن تمارين بسيطة للامتنان يمكن أن تزيد المشاعر الإيجابية وتخفض المشاعر السلبية، مع تحسن طفيف في التفاؤل والصحة النفسية.
ويبدو أن السؤال ليس فقط: هل نقول "شكراً"؟ بل ماذا نعني بها عندما نقولها؟.
إقرأ ايضاَ
شارك المقال:
الرجاء الانتظار ...
التعليقات