حساب الكرة الذهبية يفاجئ محمد صلاح

سرايا - فاجأ حساب "الكرة الذهبية" على منصة "إكس" محمد صلاح، نجم ليفربول السابق، بعدما سلط الضوء في تقرير على النظام الغذائي الذي يتبعه النجم المصري، والذي يُعد أحد أبرز أسرار حفاظه على لياقته البدنية العالية طوال مسيرته، خاصة خلال تسعة مواسم قضاها مع "الريدز".

ويواصل قائد منتخب مصر إثارة الإعجاب داخل الملعب وخارجه، ليس فقط بفضل أرقامه القياسية، وإنما أيضًا بسبب أسلوب حياته الصارم، الذي يراه كثيرون أحد أهم أسباب استمراره في القمة رغم تقدمه في العمر.

وسلط التقرير الضوء على التحول الغذائي الذي اتخذه صلاح عام 2020، معتبرًا أن اتباعه نظامًا غذائيًا يعتمد بصورة كبيرة على الأطعمة النباتية؛ وقد كان هذا أحد العوامل التي ساعدته على الوصول إلى أفضل مستوياته الفنية والبدنية.

وأشار التقرير إلى أن اللاعبين الذين يعتمدون نظامًا غذائيًا نباتيًا بالكامل، أو يعتمدون بصورة كبيرة على الأغذية النباتية، لا يزالون نادرين في الدوري الإنجليزي الممتاز.

ومن بين الأسماء التي اتبعت هذا النهج في فترات مختلفة: هيكتور بيليرين، وكريس سمولينغ، وفابيان ديلف، إضافة إلى حارس إيفرتون الاحتياطي توم كينغ، الذي أكد أن التحول إلى النظام النباتي ساعده على تقليل الالتهابات العضلية بعد سلسلة من الإصابات.

ورغم ذلك، يرى التقرير أن معظم لاعبي كرة القدم لا يزالون يعتمدون على البروتينات الحيوانية، مثل الدجاج والأسماك، نظرًا لدورها في بناء العضلات وتسريع عملية التعافي.


هل يناسب الرياضيين؟

وأوضح التقرير أن بعض الدراسات تشير إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية قد تؤدي إلى انخفاض مخزون الكرياتين في الجسم، وهو عنصر مهم للقوة والانطلاق السريع. كما أن الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية من المصادر النباتية قد يكون أكثر صعوبة مقارنة بالمصادر الحيوانية.

لكن التقرير شدد، في الوقت نفسه، على أن كثيرًا من اللاعبين يلجأون إلى النظام النباتي بصورة مؤقتة لإعادة ضبط أجسامهم وتحسين مستويات الطاقة والتعافي.

ومن بين هؤلاء سيرجيو أغويرو، الذي سبق أن أكد أن التخلي عن اللحوم والأطعمة المصنعة جعله يشعر بخفة أكبر وسرعة أعلى داخل الملعب.

كما اتبع كل من كيفن دي بروين وإلكاي غوندوغان هذا النظام لفترات محددة، قبل العودة لاحقًا إلى تناول اللحوم البيضاء.


صلاح.. استثناء لافت

ويرى التقرير أن محمد صلاح يمثل حالة مختلفة، إذ قرر في صيف 2020 تقليل اعتماده على اللحوم، والتركيز بصورة كبيرة على نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والمكسرات والأطعمة النباتية.

وجاء هذا القرار في وقت كان فيه صلاح يعيش واحدة من أفضل فترات مسيرته، بعدما احتل المركز الخامس في ترتيب الكرة الذهبية، وتوج بالحذاء الذهبي للدوري الإنجليزي للمرة الثانية، وأسهم في قيادة ليفربول للفوز بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز.

وأشار التقرير إلى أن اللاعب، الذي كان معروفًا داخل مركز تدريبات ليفربول باهتمامه الكبير بالتغذية، أصبح أكثر التزامًا بهذا النهج مع مرور السنوات.


موسم استثنائي

واعتبر التقرير أن نتائج هذا النظام ظهرت بوضوح في موسم 2024-2025، عندما قدم صلاح، بعمر 32 عامًا، أحد أفضل مواسمه على الإطلاق، بعدما أسهم في 57 هدفًا بمختلف المسابقات، وحصد معظم الجوائز الفردية الخاصة بأفضل لاعب في الموسم.

ورغم صعوبة الجزم بأن النظام الغذائي وحده كان السبب في هذا التألق، فإن التقرير أكد أن صلاح نفسه يؤمن بوجود علاقة مباشرة بين تغذيته ومستواه داخل الملعب.

واستشهد التقرير بتصريح سابق للنجم المصري قال فيه: "العضلات تُبنى في المطبخ أولًا، وليس في صالة الألعاب الرياضية، لذلك يجب أن تتناول طعامًا صحيًا."

كما أوضح صلاح، في أكثر من مناسبة، أهمية الإكثار من تناول الخضراوات، وتقليل استهلاك الخبز ومنتجات الألبان، بل ونصح بعض زملائه الأصغر سنًا بالحد من تناول القمح كلما أمكن.

هل محمد صلاح نباتي بالكامل؟

واختتم التقرير بالإشارة إلى أن وصف محمد صلاح بأنه نباتي بالكامل ليس دقيقًا، لأنه لا يزال يتناول الأسماك من حين لآخر، وهو ما يجعله أقرب إلى النظام المعروف باسم "بيسكاتاري"، الذي يعتمد أساسًا على الأغذية النباتية مع السماح بتناول الأسماك.

ومع ذلك، يرى التقرير أن تجربة صلاح قد تدفع مزيدًا من لاعبي كرة القدم إلى التفكير في الاعتماد بصورة أكبر على الأنظمة الغذائية النباتية، خاصة في ظل التأثير الإيجابي الذي يبدو أنها تركته على مسيرته ومستواه البدني خلال السنوات الأخيرة.