تقلبات سكر الدم قد تؤثر في الذاكرة وصحة الدماغ

سرايا - كر الدم يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الدماغ، موضحًا أن الدماغ، رغم أنه لا يمثل سوى نحو 2% من وزن الجسم، يستهلك ما يقارب 20% من طاقة الجسم، ويعتمد بصورة رئيسية على الجلوكوز كمصدر للطاقة.

وأشار إلى أن الإصابة بمقاومة الأنسولين أو مرض السكري قد تؤثر سلبًا في وظائف الدماغ، لافتًا إلى أن بعض الباحثين يستخدمون مصطلح "السكري من النوع الثالث" للإشارة إلى العلاقة المحتملة بين اضطراب إشارات الأنسولين ومرض ألزهايمر، رغم أن هذا الوصف لا يُعد تشخيصًا طبيًا معتمدًا.

أخبار ذات صلة

5 طرق فعّالة لتقليل ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام

وأوضح امتياز أن الخطر لا يكمن في ارتفاع سكر الدم فقط، بل في التقلبات المتكررة بين الارتفاع والانخفاض، إذ يرتبط ارتفاع السكر المزمن بزيادة الالتهابات داخل الدماغ وتراجع كفاءة الروابط العصبية، ما قد يؤدي إلى ضعف الإدراك وارتفاع خطر الإصابة بالخرف الوعائي. كما أن نوبات انخفاض سكر الدم المتكررة قد تؤثر في مناطق مسؤولة عن الذاكرة واتخاذ القرار.

ولتعزيز صحة الدماغ والحفاظ على استقرار مستويات السكر، أوصى الطبيب باتباع ثلاث عادات يومية، هي: تناول وجبات متوازنة تضم البروتين والخضراوات والدهون الصحية إلى جانب الكربوهيدرات، والمشي لبضع دقائق بعد تناول الطعام بدلًا من الجلوس مباشرة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، نظرًا لأن قلة النوم قد تسهم في ارتفاع مستويات سكر الدم في اليوم