سرايا - بارفيه الزبادي والفواكة الصيفية ... بارفيه بسيط وسريع، مثالي كتحلية صحية صيفية خفيفة، غني بالبروتين والفواكة، ويمكن تحضيره في دقائق قليلة.
مقادير بارفيه الزبادي والفواكة الصيفية
- الشوفان : 25 غراماً (سريع التحضير)
- العسل : 5 ملاعق صغيرة (طبيعي)
- زبادي : 200 غم (يوناني خالي الدسم)
- التوت الأسود : 300 غراماً
طريقة تحضير بارفيه الزبادي والفواكة الصيفية
حمّصي الشوفان في مقلاة جافة حتى يصبح محمصاً.
أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل وقلّبي الشوفان حتى يتغطى بالعسل.
لتحضير البارفيه: ضعي طبقة من شوفان العسل في الأكواب، ثم طبقة من الزبادي، ثم طبقة من التوت، وأخيراً رشي باقي العسل على الوجه.
قدمي البارفيه مباشرة كتحلية باردة ومنعشة.
إقرأ ايضاَ
شارك المقال:
الرجاء الانتظار ...
التعليقات