سرايا - البلح باللبن في رمضان من المشروبات الصحية للأطفال، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها.

في هذا السياق، يوضح الكونسلتو فوائد تناول التمر باللبن للأطفال في رمضان، وفقًا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية.

القيمة الغذائية للتمر باللبن تشير عبد الوهاب إلى أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة بسرعة، وهو ما يجعله مناسبًا للأطفال بعد ساعات الصيام.

وتضيف أن اللبن يعد مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم، وهما عنصران مهمان لنمو العظام والأسنان لدى الأطفال.

قد يهمك: التمر واللبن في رمضان- مشروب مفيد أم مضر للكلى؟

ما هي فوائد التمر بالحليب للأطفال؟ توضح استشاري التغذية أن تناول التمر باللبن قد يقدم عدة فوائد صحية للأطفال، من أبرزها:

إمداد الجسم بالطاقة بعد الصيام.

دعم نمو العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم.

تحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتواء التمر على الألياف الغذائية.

المساعدة في تعويض بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

هل تناول التمر باللبن يوميًا مفيد للأطفال؟ تشير عبد الوهاب إلى أن التمر باللبن يمكن تناوله باعتدال خلال شهر رمضان، مع مراعاة عدم الإفراط في الكمية، خاصة لدى الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.

كما تنصح بتقديمه ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والبروتينات، لضمان حصول الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

وتؤكد استشاري التغذية أن الاعتدال في تناول التمر باللبن يساعد الأطفال على الاستفادة من قيمته الغذائية دون التعرض لزيادة في السعرات الحرارية.