سرايا - تتصدر السمبوسة قائمة الأطباق الأكثر حضورًا على موائد الإفطار في شهر رمضان، إذ تحولت إلى تقليد رمضاني راسخ في معظم البيوت العربية، بفضل تنوع حشواتها وسهولة تحضيرها ومذاقها الذي يجمع أفراد الأسرة حول طبق واحد.

ويعود انتشار السمبوسة في المنطقة العربية إلى جذور آسيوية قديمة، قبل أن تتطور وصفاتها محليًا لتناسب الأذواق المختلفة.

ففي كل بلد عربي تقريبًا، اكتسبت السمبوسة نكهة خاصة؛ فهناك الحشوات التقليدية باللحم المفروم أو الدجاج، إلى جانب خيارات الجبن والخضروات، فيما ظهرت في السنوات الأخيرة وصفات مبتكرة تجمع بين النكهات الحلوة والمالحة.

ويؤكد مختصون في التغذية أن السمبوسة، رغم شعبيتها، ينبغي تناولها باعتدال، خاصة المقلية منها، نظرًا لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية.  


وينصح الخبراء باللجوء إلى خبزها في الفرن أو قليها بالقلاية الهوائية كبديل صحي، مع اختيار حشوات غنية بالخضروات لتقليل الدهون وتعزيز قيمتها الغذائية.

من الناحية الاقتصادية، تشهد الأسواق خلال رمضان ارتفاعًا ملحوظًا في الطلب على رقائق السمبوسة الجاهزة، إلى جانب المكونات المرتبطة بحشواتها، ما يعكس مكانتها كعنصر أساسي في سلة المشتريات الرمضانية.

وبين التقاليد المتوارثة واللمسات العصرية، تبقى السمبوسة طبقًا يجسد روح الشهر الفضيل، حيث تجمع بين البساطة والتنوع، وتمنح مائدة الإفطار مذاقًا خاصًا ينتظره الصائمون عامًا بعد عام.

• إقرأ أيضاً : "السفرة البيضاء" .. تقليد سوري في أول سحور وإفطار رمضاني
• إقرأ أيضاً : ضوابط ذهبية لتناول الطعام دون إجهاد عضلة القلب في رمضان
• إقرأ أيضاً : ما أصل حكاية القطايف الرمضاني؟