سرايا - لا شك أن صحة أجسامنا العامة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة المعدة والأمعاء. فمشكلات الجهاز الهضمي قد تُعطّل روتيننا اليومي، وتُسبب لنا صعوبة في التعامل مع أنشطتنا المعتادة، كما قد تُشعرنا بعدم الارتياح طوال اليوم.

في هذه الحالة، من الأفضل ضمان صحة أمعائنا من خلال اتباع طقوس صباحية مناسبة، ومن الأمور المهمة التي علينا القيام بها هي شرب بعض أنواع من العصائر في الصباح الباكر على الريق بعد الاستيقاظ، حيث أننا سنلاحظ تحسنًا ملحوظًا في صحة أمعائنا. وننصحكم بالإطلاع على مشروبات صحية مذهلة: من تعزيز المناعة إلى تنقية الجسم.

عصير الجزر
عصير الجزر على معدة فارغة يُعزز صحة العين ويُوفر مضادات أكسدة قوية، حيث يُوفر بيتا كاروتين الذي يُحوله جسمكم إلى فيتامين أ.

عصير التوت
التوت دائمًا ما يكون ثمرًا رائعًا طازجًا أو مجمدًا، لإضافته إلى العصائر لأنه يحتوي مضادات الأكسدة ومصدر جيد للألياف، حيث أن التوت الأزرق منخفض السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي نسبة عالية من الألياف و فيتامين C وفيتامين K والمنجنيز، ويساعد على مكافحة الأمراض. وإليكم عصير التوت البري لالتهاب البول فوائد علاجية طبيعية.


عصير الأناناس
شرب عصير الأناناس صباحًا على معدة فارغة يُساعد على الهضم ويُعزز جهاز المناعة طبيعيًا بفضل فيتامين ج والإنزيمات الهاضمة.

• إقرأ أيضاً : دوالي الساقين .. متى تتحول إلى جلطة؟
• إقرأ أيضاً : 8 أسئلة لتنمية الذكاء اطرحيها على طفلك يوميّاً
• إقرأ أيضاً : خشونة المفاصل حالة مؤلمة لكن يمكن السيطرة عليها .. تعرف على العلاجات المتاحة