شهر | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #شهر

هذه الخضروات تعزز صحة الكبد في نهاية رمضان
17-03-2026 09:47 AM
يمثل ختام شهر رمضان المبارك محطة مهمة للجسم، ولا سيما الكبد، الذي يؤدي دوراً محورياً في عمليات التمثيل الغذائي والتخلص من السموم. ومع اقتراب عيد الفطر المبارك، قد يكون من المفيد جعل العناية بالكبد عادة مستمرة لا ترتبط بموسم بعينه، إذ إن الإكثار من الخضروات الورقية والصليبية، وشرب الماء بانتظام،...
استمتع بأفضل التجارب الفاخرة في مالطا
17-03-2026 09:23 AM
تشتهر مالطا، الجزيرة الواقعة في قلب البحر الأبيض المتوسط بالشواطئ الجميلة، والمرتفعات المهيبة والمناظر الطبيعية الخلابة، وهي موطن لتاريخ عريق ومعالم سياحية مميزة.تمتلك الجزر المالطية ما يجذب جميع أنواع المسافرين سواءً لمن يرغب برحلة شاعرية مع شريك حياته، أو بعطلة عائلية مرحة، أو لعشاق التاريخ، أو...
كارتاخينا: مدينة الألوان والأسوار القديمة
17-03-2026 09:20 AM
كارتاخينا دي إندياس، الواقعة على الساحل الكاريبي في كولومبيا، تُعد واحدة من الوجهات السياحية البارزة والتي تجمع بين تاريخ عريق وجمال طبيعة ساحر. تتميز هذه المدينة بأسوارها التاريخية وألوانها الزاهية التي تزين شوارعها، مما يجعلها وجهة مثالية لعشاق الجمال والعمارة والتاريخ. في هذا المقال، سنتحدث...
مهم من "الضمان" بشأن الرواتب التقاعدية - تفاصيل
16-03-2026 11:05 AM
قال مساعد مدير عام المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي للتأمينات والناطق الإعلامي باسم المؤسسة شامان المجالي إن مجلس إدارة المؤسسة قرر تأجيل اقتطاع أقساط السلف الشخصية الممنوحة لمتقاعدي الضمان الاجتماعي عن شهر آذار الحالي.وبيّن المجالي أن رواتب المتقاعدين لشهر آذار الحالي ستكون في الحسابات البنكية...
مهم من وزارة التربية بشأن دوام المدارس بعد عيد الفطر
16-03-2026 10:03 AM
عممت وزارة التربية والتعليم على مديريات التربية والتعليم أوقات الدوام الرسمي للمدارس، والتي سيتم العمل بها اعتبارًا من نهاية شهر رمضان المبارك؛ صباح يوم الثلاثاء الموافق 24/3/2026.وبين الناطق الإعلامي باسم الوزارة، محمود حياصات، اليوم الاثنين أن دوام مديريات التربية والتعليم سيكون من الساعة...
صدور حكم بسجن فنان مصري شهير .. ما هي تهمته؟ - صورة
16-03-2026 09:32 AM
أصدرت محكمة مصرية، حكماً قضائياً بسجن الفنان وائل عبد العزيز لمدة شهر مع الشغل، مع تحديد كفالة بقيمة 10 آلاف جنيه لإيقاف تنفيذ العقوبة مؤقتاً. كما شمل الحكم إلزامه بدفع غرامة مالية قدرها 20 ألف جنيه، على خلفية إدانته في قضية سب وقذف أقامها ضدّه أحد الصحافيين. إقرأ أيضاً : اخطاء بتصوير مسلسل...
بالصور .. استمتع بتجارب سياحية في جزر الأزور البرتغالية
16-03-2026 09:25 AM
موقع جزر الأزور ومناظرها الطبيعية وحياتها البرية الفريدة من نوعها، كلها جذابة، ولا سيما البحيرات الشهيرة في ساو ميغيل و سيتي سيدادس و لاجوا دو فوغو ، وجولات مشاهدة الحيتان المشهورة عالمياً في الجزيرة، فمهما كان مستوى الغواص، يقال إن التجربة هناك لا تنسى.جزر الأزور هي واحدة من أفضل الأماكن في...
في ليلة القدر .. الأقصى مغلق والقدس ثكنة عسكرية
16-03-2026 09:15 AM
واصلت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، الأحد، ولليوم الـ16 على التوالي، إغلاق المسجد الأقصى المبارك، ومع حلول ليلة 27 رمضان، حوّلت محيطه إلى ثكنة عسكرية.وقالت محافظة القدس الفلسطينية -في بيان- إن قوات الاحتلال حوّلت البلدة القديمة من مدينة القدس إلى ثكنة عسكرية، ونشرت مئات الجنود في محيطها.وأضافت أن...
محمد الشاكر: "الجمعة" غرة شوال فلكيا .. ورؤية الهلال يوم الأربعاء مستحيل
16-03-2026 08:44 AM
أوضح الخبير الجوي محمد الشاكر، في حديثه لبرنامج نبض البلد والذي يقدمه الزميل محمد الخالدي، أن الحسابات الفلكية لتحري هلال شهر شوال لهذا العام تشير إلى عدم إمكانية رؤيته يوم الأربعاء (18 مارس).وبين الشاكر أن الدول التي صامت قبل الأردن وستتحرى الهلال يوم الأربعاء، سيغيب فيها القمر قبل غروب الشمس...
إتلاف مواد غذائية منتهية الصلاحية وإغلاق 3 منشآت خلال جولات رقابية مكثفة في المفرق .. صور
15-03-2026 01:47 PM
رهام الخزاعلة – نفذت كوادر المؤسسة العامة للغذاء والدواء فرع المفرق وبإشراف مباشر من الحاكمية الإدارية وبمشاركة اللجان الصحية في المحافظة، جولات رقابية وتفتيشية على المنشآت الغذائية استمرت حتى الساعات الأولى من صباح اليوم الأحد، وذلك ضمن جهودها للتأكد من الالتزام بالاشتراطات الصحية.وخلال الجولات...
نقابة المقاولين تفضح خصوصية الأطفال الأيتام بالفيديو والصور! .. شاهد
15-03-2026 12:59 PM
نظمت نقابة المقاولين الأردنيين، برعاية وزير الأشغال والإسكان المهندس ماهرأبو السمن، مأدبة إفطار للأطفال الأيتام ضمن أعمالها الرمضانية الإنسانية، يوم الاثنين الماضي، في خطوة يُثمنها المجتمع ويُشكر عليها مجلس النقابة. لكن سرايا رصدت عبر الصفحة الرسمية للنقابة مقطع فيديو وعدداً من الصور تظهر وجوه...
"الكبب" .. أطباق عريقة تميّز المائدة الحلبية في رمضان
15-03-2026 12:56 PM
تتنوع الأطباق التي تتربع على موائد أهالي محافظة حلب السورية في شهر رمضان المبارك، الذي يشهد طقوساً وتقاليد راسخة منذ القدم، لا زالت حاضرة بين سكان هذه المدينة التي تشتهر بمطبخها الذي يعد واحداً من أعرق المطابخ الشرقية.وتتميز المائدة الحلبية بطبق الكبب الشهير الذي لا يكاد يغيب عن الموائد، لاسيما...
إجراءات مرورية جديدة قبل العيد لتخفيف الازدحام
15-03-2026 10:49 AM
أكدت إدارة السير بدء تطبيق خطة مرورية تزامناً مع الأيام الأخيرة من شهر رمضان المبارك، في ظل توقع زيادة الازدحامات والحركة النشطة في المدن، خاصة في مناطق التسوق.وقالت الملازم أول دعاء الهباهبة من غرفة عمليات إدارة السير إن مجموعات السير المتخصصة ستتواجد في مختلف مناطق التسوق قبل الإفطار وبعده،...
حلقة كارولين عزمي في برنامج رامز ليفل الوحش: انهيار وصراخ
14-03-2026 08:08 PM
ركز الفنان رامز جلال فى مقدمة برنامجه رامز ليفل الوحش عن الفنانة كارولين عزمى، على جمالها وأناقتها.وقال رامز جلال فى المقدمة: إلى كل نجمات الجيل الحالي، فيه أنثى طالعة محدش هيشوف زيها في أي حتة وفرضت نفسها على الساحة وبقت مطلوبة وبتعمل في السنة 6 مسلسلات وهتخرج من عندي متشدملة، ومعانا الأنثى...
نقص الفيتامينات أثناء الصيام .. طرق بسيطة لتعويضها يوميًا
14-03-2026 07:29 PM
يواجه الكثيرون خلال شهر رمضان تحديًا يوميًا يتمثل في تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن الأساسية خلال ساعات الصيام الطويلة.ويشدد خبراء التغذية على أن الصيام لا يعني حرمان الجسم من العناصر الضرورية، بل يتطلب تخطيطًا ذكيًا للوجبات للحفاظ على الصحة والنشاط.مصادر غذائية أساسية لتعويض...
ما هي كمية الماء الواجب شربها يوميا في رمضان؟
14-03-2026 06:43 PM
ما هي كمية الماء التي يجب على الصائم شربها في شهر رمضان يوميًا؟ سؤال قد يطرحه البعض خلال الشهر الفضيل، والماء من ضروريات الحياة التي يمتنع عنها الصائم في نهار الشهر، ويشكل نسبة 60-70 % من جسم الأنسان، وهو المكون الأساسي للجدل والعضلات والدماغ. حيث يحتوي الدم على كريات الدم الحمراء والبيضاء...
السهر في العشر الأواخر من رمضان .. كيف تحافظ على صحتك أثناء قيام الليل؟
14-03-2026 06:40 PM
مع زيادة السهر في العشر الأواخر من شهر رمضان لإحياء ليلة القدر، تعرف على تأثير السهر على الجسم وأهم النصائح الصحية للحفاظ على النشاط والطاقة أثناء قيام الليل.في العشر الأواخر من شهر رمضان يحرص كثير من المسلمين على زيادة العبادة وإحياء الليل بالصلاة والذكر وقراءة القرآن، طمعًا في إدراك فضل ليلة...
كيف يقطف الدماغ ثمار الصيام بعد تكيف الجسد معه؟
14-03-2026 04:54 PM
مع حلول شهر رمضان يلاحظ كثير من الصائمين تغيرات في مستوى التركيز والطاقة الذهنية خلال ساعات النهار، ما يثير تساؤلات حول تأثير الصيام في الدماغ والذاكرة.ويؤكد خبراء الصحة أن الامتناع المؤقت عن الطعام لا يؤثر سلباً بالضرورة في وظائف الدماغ، بل قد يحمل بعض الفوائد المعرفية إذا تم اتباع نظام غذائي...
أفضل التمارين في رمضان .. كيف تحافظ على نشاطك دون إرهاق؟
14-03-2026 04:06 PM
يتساءل كثيرون عن إمكانية ممارسة الرياضة أثناء الصيام في شهر رمضان، وهل تؤثر في الصحة أو الطاقة خلال النهار. ويؤكد خبراء الصحة أن النشاط البدني المعتدل يمكن أن يكون مفيدًا للصائم إذا تم اختيار نوع التمارين وتوقيتها بعناية.وبحسب اختصاصيين وخبراء لياقة، فإن ممارسة التمارين خلال رمضان تساعد على...
وزارة الأوقاف تطلق المرحلة الثانية لمبادرة "معاً لحي أنظف" بعد عيد الفطر
14-03-2026 03:49 PM
أكد الأمين العام لوزارة الأوقاف والشؤون والمقدسات الإسلامية، إسماعيل الخطبا، أهمية استمرار العمل في تنفيذ استراتيجية النظافة والحد من الإلقاء العشوائي للنفايات، وديمومتها لما بعد شهر رمضان المبارك.وقال الخطبا، في كلمة وجهها السبت لمشرفي وأعضاء الفرق التطوعية، إنه سيتم قريبا الإعلان عن المواقع...