حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأحد ,15 يونيو, 2025 م
طباعة
  • المشاهدات: 2497

اللحم المشوي على الفحم للرجيم

اللحم المشوي على الفحم للرجيم

اللحم المشوي على الفحم للرجيم

11-12-2021 11:17 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

المقادير

 

- اللحم : 750 غرام (مقطع مكعبات)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- صلصة ورشسترشاير : ربع كوب
- زبادي : عبوة
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- فلفل أسود : 2 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

 

  1. قومي بوضع الزيت وصلصة ورسسترشاير وصلصة الصويا وعصير الليمون والزبادي فى وعاء.
  2. أضيفي الخردل والثوم ونكهي بالفلفل الأسود.
  3. اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.
  4. ضعي مكعبات اللحم في كيس بلاستيكي وأضيفي إليه التتبيلة.
  5. أغلقي الكيس بإحكام وأدخليه إلى الثلاجة لـ4 ساعات على الأقل.
  6. قومي بوضع اللحم في أسياخ الشوي واشويها على الفحم وقدميها ساخنة.

 








طباعة
  • المشاهدات: 2497

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم