سرايا - سلطة الخيار بالتونة الصحية ... لعشاق السلطات بالتونة، إليكم وصفة جديدة من وصفات السلطات الشهية والسهلة، قدموها بطريقة صحية، وتمتعوا بألذ طعم وبمكونات بسيطة متوفرة في الثلاجة


*المقادير:
- لتحضير الصلصة :
عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
الكمون : ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)
- خيار : 2 حبة (مقطع شرائح)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- خس : كوب (مغسول ومفروم خشن)
- الزيتون : 6 حبات

*طريقة التحضير:
اخلطي عصير الليمون الحامض، والكمون، ‏والفلفل الأسود في وعاء حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏
‏في وعاء آخر، ضعي الخس، والخيار، والبصل، والزيتون، والتونة.‏
‏أضيفي مزيج الصلصة وقلبي المكونات حتى تتداخل، وقدمي السلطة فوراً.

• إقرأ أيضاً : قدمي كبة البطاطس بالصينية ساخنة على سفرتك
• إقرأ أيضاً : وصفات كرات اللحم على طريقة المطبخ السويدي
• إقرأ أيضاً : باستا الفريدو بطريقة سهلة وقليلة السعرات الحرارية