سرايا - وصفة سموثي التوت الأحمر ... سموثي التوت الأحمر هو خيار رائع وصحي لبداية يومك، أو كوجبة عصير طبيعي خفيفة ومنعشة في أي وقت. لونه الجميل وطعمه الحلو المنعش يجعلان منه المشروب المفضل لدى الكثيرين. هذه الوصفة سهلة التحضير ولا تحتاج إلى مكونات كثيرة، وهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم. يمكنك تعديلها لتناسب ذوقك، بإضافة مكونات أخرى مثل الموز أو العسل.

مقادير وصفة سموثي التوت الأحمر
- التوت الأحمر : كوب (مجمد)
- الموز : 1 حبة (مجمد)
- زبادي : نصف كوب (يوناني)
- حليب : نصف كوب (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة تحضير مقادير وصفة سموثي التوت الأحمر
1.ضعي جميع المكونات: التوت الأحمر، الموز، الزبادي، الحليب، العسل، مكعبات الثلج في إبريق الخلاط الكهربائي.
2.اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
3.إذا كان الخليط سميكاً جداً، يمكنك إضافة القليل من الحليب للحصول على القوام المطلوب.
4.صُبي السموثي في كوب وقدميه فوراً.