صحه | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #صحه

تعرفوا على الفواكه المناسبة لأفضل حمية غذائية
07-01-2018 02:54 PM
من المعروف أن الفواكه مثالية لأي حمية غذائية نظراً لأنها قليلة السعرات الحرارية من ناحية، وغنية بالفيتامينات والمعادن، ولكن بشرط اختيار الأنواع المناسبة لذلك.ونشرت مجلة إيلي الألمانية، المعنية بالصحة والجمال، أن الفواكه الغنية بالسكر، مثل العنب والموز والمانغو والكرز والتين، تحتوي على نسبة عالية...
احذري غلي المياه مرتين لإعداد الشاي والقهوة
04-01-2018 02:04 PM
هل أنت من النساء اللواتي يقمن بغلي المياه مرتين لاعداد الشاي والقهوة؟ إذا كانت هذه هي الحال، فمن الافضل أن تتوقفي عن هذه العادة التي تبين انها سيئة للغاية على الصعيد الصحي وضارة لجسمك.ففي هذا السياق، حذر رئيس رابطة الشاي والمشروبات البريطانية ويليام غورمان من خطورة القيام العملية.وبحسب مجلة...
فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والجسم
03-01-2018 02:52 PM
زيت السمسم هو أحد أشهر أنواع الزيوت الطبيعية، التي أثبتت فاعليتها في مجال التجميل بشكل عام، وإليكِ من خلال هذا المقال أبرز فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والجسم.فوائد زيت السمسم للشعر- يمنع تساقط الشعر، ويقويه من الجذور.- يعالج تلف الشعر، كونه سريع الامتصاص، وبالتالي يغذي جذور الشعر وفروة الرأس...
هكذا تكتشفين أنّ جسمك يحرق الدهون من دون قياس وزنك
03-01-2018 02:49 PM
أعلنت تقارير حديثة عن بعض العلامات التي تدلّ أنّ الجسم يحرق الدهون، من دون اللجوء الى قياس الوزن.وغالباً ما لا يملك الفرد الوقت الكافي لقياس الوزن عبر الميزان، لذلك إذا شعرت بهذه المؤشّرات، فإنّ جسمك يحرق الدهون والسعرات الحرارية.وجاء في لائحة المؤشرات:- تراجع الشهية: إزاء ثبات معدّل السكر في...
كيف تتعامل مع طفلك حين يستخدم الألفاظ البذيئة؟
03-01-2018 02:07 PM
يرى أغلب الأطفال استخدام الألفاظ البذيئة والشتائم أمراً مثيراً وشيقاً يمكنهم من خلاله التعبير عن أنفسهم، واختبار رد فعل البيئة المحيطة بهم.وأوصى عالم التربية الألمانية أولريك ريتسر - زاكس الآباء بالتعامل بهدوء مع استخدام الأطفال لهذه الألفاظ، موضحاً أنه كلما كان رد فعل الآباء عنيفاً على كلمة...
لهذا السبب نشعر بالتعب صباحاً حتّى بعد النوم لـ8 ساعات
02-01-2018 02:40 PM
كشفت خبيرة النوم الدكتورة كارمل هارينغتون عن السبب الذي يُشعرنا بالتعب صباحاً، بعد فترة نوم أكثر من 8 ساعات.وأعلنت، خلال حديثها مع Whimn أنّه من الضروري إعادة برمجة ساعة الجسم البيولوجية.وأشارت الى أنّ الفرد عندما يرى الضوء في الصباح، فإنّ الدماغ يتوقّف عن إفراز الميلاتونين، ما قد يؤثر على إيقاع...
هكذا يجب أن تتعاملي مع بشرتك في فصل الشتاء
02-01-2018 02:39 PM
إذا شعرت بأن بشرتك تحتاج إلى مزيد من العناية هذا الشتاء، فتأكدي أنك لست وحدك من تعاني هذه المشكلة، فهناك كثيرات مثلك، ذلك أن الصقيع خلال الأشهر الباردة يتسبب بجفاف البشرة وتقشرها وتلبدها. لذا، تلزمك خطة فعالة وسريعة لتعويض كل ما ينقص بشرتك، وباسرع وقت ممكن، لكي تستعيد تألقها ومرونتها وإشراقها،...
عادات يومية تُظهرك أكبر في السن .. تجنّبيها
02-01-2018 02:37 PM
نشر موقع Shape تقريراً، كشف من خلاله عن بعض الأمور أو العادات اليومية، التي تُظهر المرأة أكبر في السنّ. وأوضح الموقع أنّ هذه العادات أو المأكولات، تُساهم بظهور التجاعيد في وقتٍ مُبكر.وجاء في اللائحة ما يلي:- تناول أطعمة تسبّب التهابات مزمنة، كالزيوت واللحمة الحمراء والخبز...- انخفاض معدّل افرازات...
5 أسرار للحصول على رموش جذابة
02-01-2018 02:11 PM
هل كنتِ تلاحظين مؤخراً أن رموشكِ تتساقط.. هل قلَّت كثافة رموشكِ عما كانت عليه بالسابق.. هل ترغبين بالحصول على رموشٍ صحيةٍ وبرَّاقة.إليكِ 5 نصائح للحصول على رموشٍ جذَّابة، بحسب ما جاء في موقع جمالك. 1- الماء البارد هو الأفضل إغسلي عينيكِ بالماءِ البارد يومياً، لأن الماء البارد يعمل على إنعاش...
عشبة تسرع الشفاء من السكتة الدماغية
01-01-2018 03:00 PM
يعمل مستخلص عشبة الجنكة بيلوبا، على تحسين الوظائف المعرفية والإدراكية لدى المرضى الذين عانوا السكتة الدماغية الحادة.من المعروف مسبّقًا أنّ تناول الأسبرين بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، أو نوبة نقص التروية العابر، يقلّل من مخاطر الإصابة بحادث آخر. وقد أثبتت تجربة أجراها الباحثون من كلية الطب في...
7 نصائح "رجيم" لخسارة نصف كيلوغرام من الوزن يوميا
01-01-2018 02:59 PM
حال اتباع نصائح الـرجيم الآتية (من اليوم الأوَّل وحتَّى اليوم الرابع عشر)، يُؤكِّد الاختصاصي في التغذية العلاجيَّة الدكتور أكرم رشيد، أنَّ الوزن سينقص بسرعة، وبمُعدَّل نصف كيلوغرام يوميًّا. ومع الاقتراب من الوزن المثالي، وعلى الرغم من مواصلة اتباع نصائح الـرجيم الآتية، سيبطأ مُعدَّل إنقاص الوزن،...
أصناف غذائية لتقوية الذاكرة والتركيز
01-01-2018 02:58 PM
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، مالكة عيادة Diet of the town ، تطلع قرّاء وقارئات سيدتي نت، على أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة في القائمة الآتية:_ الجوز: نرى تشابهًا واضحًا ما بين الجوز والدماغ من حيث الشكل. وللجوز قيمة غذائية عالية، وهو غني بأحماض أوميغا 3، التي...
حلول مُجرّبة لـ5 مشكلات منزليّة شائعة
31-12-2017 03:02 PM
للسيطرة على 5 مشكلات منزليّة تواجه كثيرات، يوميًّا، نقدم الحلول الآتية:لفتح غطاء البرطمان مُحكم الإغلاق، يوضع البرطمان داخل وعاء يحوي الماء الساخن لدقيقتين، ما يساعد في فتحه، خصوصًا إذا كان باردًا.للتخلّص من الحروق الملتصقة على سطح المكواة، يُفضّل مسحها بقطعة من القماش، مُبلّلة بالخلّ المُخفّف...
عادات تخلصي منها لتستقبلي عام 2018 بصحة قوية
31-12-2017 03:00 PM
بعض العناصر الغذائية قادرة على تدمير الصحة، نظرًا لما تحتويه من مواد مضرّة تشكل خطرًا على الجسم.إليك بعض الأطعمة التي عليك الاستغناء عنها فورًا من نظامكِ الغذائي:1- مبيّض القهوةالمكونات غير الصحية التي يحتويها: دهون متحولة، وسكّر مضاف، وألوان اصطناعية.العديد من ماركات مبيّض القهوة – كريمر- مملوءة...
أصناف غذائية لتقوية المناعة في 2018
31-12-2017 02:59 PM
كل موسم شتاء يحمل معه عددًا كبيرًا من الفيروسات، التي تتسبب بالإصابة بعدد كبير من الأمراض، أبرزها: الإنفلونزا، والزكام، والتهاب الحلق. لذا، ينبغي التركيز على أنواع الأطعمة التي تفعّل عمل كريات الدم البيضاء والأجسام المضادّة، ولعل أبرزها:1- الكركمالكركمين الذي يحتويه الكركم، يحمي الخلايا من التلف...
نصائح للحفاظ على أواني الطبخ
31-12-2017 02:58 PM
أواني الطهى من الأدوات المنزلية المكلفة، كما أن كل قطعة تقتنيها لمطبخك تنشأ بينك وبينها علاقة خاصة، ولكن تلك الأدوات معرضة بشكل كبير للتلف، في هذا المقال سنعرض لك بعض النصائح للحفاظ على أواني المطبخ خاصتك.1. استخدام نار هادئة عند الطهي.2. تجنب تسخين مقلاة التيفال وهي فارغة.3. استعمال ملعقة خشبية...
استقبلي عام 2018 بأجمل بشرة مع هذه الخلطات الطبيعية
30-12-2017 03:14 PM
هل يدخل الاهتمام والعناية بالبشرة ضمن أولوياتك لعام 2018؟ وهل ترغبين بالحصول على أفضل خلطة طبيعية للوجه موثوقة وبسيطة؟ إذا لا بد أن تقرئي هذه المقال وتختاري من الـ14 خلطة طبيعية، التي انتقيناها لك بعناية تامة، ما تحتاجه بشرتك لتتوج 2018، سنة البشرة الأجمل مع هذه الوصفات. أفضل 14 خلطة طبيعية للوجه...
فوائد القشطة للبشرة وخلطاتها الطبيعية
30-12-2017 03:12 PM
غالباً ما تحتفظ المرأة العربية بقشطة الحليب لتصنع أشهى الحلويات ولكن إن عرفت فوائد القشطة للبشرة فلن تتوانى عن تطبيق وصفاتها الطبيعية على بشرتها والتمتع ببشرة رائعة مع هذا المنتج الطبيعي والمتوافر للجميع. فوائد القشطة للبشرة ترطب القشطة البشرة الجافة (تعرفي هنا على طرق علاج البشرة الجافة) ...
أطباق تدعم تغذية طفلك
28-12-2017 02:26 PM
ليس أروع من أن تراقبي ما في طبق طفلك من معادن وفيتامينات، فالعبرة في الأكل ليس الأكل نفسه، بل ما يحتويه من فوائد تساعد على تطور نمو الطفل. شوربة عدس باللحم: اغسلي كوبين صغيرين من العدس واغمريهما بالماء، واسلقيه في قدر بينما نصف كيلو لحم في قدر آخر، وأضيفي إليه البصلة المبشورة والتوابل، أثناء ذلك...
الفطر لعلاج الاكتئاب
28-12-2017 02:25 PM
علاج الاكتئاب قد يكون باستخدام الفطر الذي يسبب الهلوسة، أو الفطر السحري Magic mushroom . وهذا الحل العلاجي مناسب وفاعل للحدّ من اضطرابات المرضى، وفق دراسة علمية جديدة.إنّ المرضى المصابين بالاكتئاب الذين تمت معالجتهم باستخدام الفطر الذي يسبب الهلوسة، أظهروا انخفاضًا في أعراض هذا المرض، واستعادوا...