سرايا - يجعل البعض ​التمر​ جزء لا يتجزأ من نظام حياتهم الغذائي نظراً لأنه من الفاكهة التي تقدم العديد الفوائد للجسم خصوصاً عند تناولها قبل النوم جمعنا لكم أبرزها.


1- مد الجسم بالألياف الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

2- المساعدة في تنظيم الوزن لأنه يساهم في التقليل من الشعور بالجوع


3- تنظيم مستويات السكر في الدم

4- التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن

5- الحفاظ على صحة الأمعاء

6- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب

7- تنظيم ضغط الدم

8- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام

9- تحسين عملية الأيض

فوائد التمر الجمالية للبشرة:

- يغذي البشرة ويحسن مظهرها العام

- تخفيف حدة الأعراض المرافقة لإلتهابات البشرة

-تحارب بعض علامات الشيخوخة

-حماية البشرة من حب الشباب

• إقرأ أيضاً : فوائد مذهلة عند تناول الشمام
• إقرأ أيضاً : النمش في الوجه تعرفوا على أسباب ظهوره وطرق علاجه
• إقرأ أيضاً : 4 عصائر بالبروتين لما بعد التمرين