سرايا - قد تبدو بعض الأنشطة اليومية، مثل ركوب الدراجة أو العزف على آلة موسيقية، سهلة وتلقائية إلى حد أننا نؤديها دون تفكير واعٍ.

وغالباً ما يُشار إلى هذه الظاهرة بمصطلح "الذاكرة العضلية"، لكن العلم يقدم تفسيراً أكثر دقة لما يحدث داخل الجسم.

في الواقع، لا تمتلك العضلات ذاكرة بالمعنى الحرفي، بل يرتبط هذا المفهوم بما يُعرف علمياً بـ"الذاكرة الإجرائية"، وهي نوع من الذاكرة يعتمد على الأداء العملي للمهارات، ويجمع بين دور الدماغ والجهاز الحركي.


وتُعد هذه الذاكرة جزءاً من "الذاكرة غير التصريحية"، أي تلك التي يصعب التعبير عنها بالكلمات، لكنها تظهر بوضوح في الأفعال.

فعلى سبيل المثال، قد يكون من السهل قيادة الدراجة، لكن من الصعب شرح الخطوات الدقيقة لشخص آخر باستخدام الكلمات فقط.

وتشير الدراسات إلى أن التكرار يلعب دوراً محورياً في ترسيخ هذه المهارات. ففي البداية، يتطلب تعلم أي مهارة جديدة تركيزاً عالياً وجهداً ذهنياً، حيث يشارك الدماغ في التحكم بكل حركة.

لكن مع الممارسة المستمرة، تنتقل هذه المهارات تدريجياً إلى نمط تلقائي يعتمد على دوائر عصبية متخصصة؛ ما يقلل الحاجة للتفكير الواعي أثناء الأداء.

كما أوضح الباحثون أن أجزاء مختلفة من الدماغ تتعاون خلال هذه العملية؛ إذ تنشط مناطق مرتبطة بالانتباه والتفكير في المراحل الأولى من التعلم، قبل أن تنتقل المهمة إلى مراكز التحكم الحركي مع مرور الوقت.

ومن اللافت أن هذا النوع من الذاكرة يبقى أكثر ثباتاً مقارنة بأنواع أخرى، حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من تدهور إدراكي مثل الخرف.



فكثيراً ما يحتفظ هؤلاء بقدرتهم على أداء مهارات مكتسبة سابقاً، مثل الحياكة أو الرقص، رغم صعوبة تذكر تفاصيل حياتهم اليومية.

كما تلعب الموسيقى دوراً مهماً في تنشيط هذا النوع من الذاكرة؛ إذ أظهرت دراسات أن مرضى الزهايمر قد يتذكرون الكلمات بشكل أفضل عند غنائها، بل ويمكنهم تعلم أغانٍ جديدة رغم تراجع الذاكرة التقليدية لديهم.

وفي ما يتعلق بتقوية هذه المهارات، يؤكد الخبراء أنه لا توجد طرق سريعة، بل يعتمد الأمر على التكرار والممارسة المنتظمة. كما يُنصح بتوزيع التدريب على فترات متعددة، إلى جانب الحصول على نوم كافٍ، لما له من دور في تثبيت المهارات الجديدة في الدماغ.