سرايا - يُعرف الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام علمياً باسم النعاس التالي للأكل

(Postprandial Somnolence) وهو استجابة فسيولوجية طبيعية تحدث نتيجة تفاعل معقد بين الجهاز العصبي، والدورة الدموية، والهرمونات المنظمة للطاقة. وتكون هذه الاستجابة أكثر وضوحاً بعد الإفطار لأن الجسم ينتقل فجأة من حالة الاعتماد على مخازن الطاقة أثناء الصيام إلى حالة توفر الطاقة من الغذاء.

ينظم الجهاز العصبي اللاإرادي وظائف الجسم الحيوية، ويتكون من فرعين رئيسيين: الجهاز العصبي الودي المسؤول عن اليقظة، والجهاز العصبي نظير الودي المسؤول عن الهضم والاسترخاء. وعند الإفطار، يؤدي دخول الطعام إلى الجهاز الهضمي إلى تنشيط الجهاز العصبي نظير الودي.

ويحفّز هذا التنشيط ما يُعرف باسم استجابة الراحة والهضم ، وهي حالة فسيولوجية تهدف إلى دعم عملية الهضم وامتصاص المغذيات. ويرتبط هذا النشاط العصبي بانخفاض نسبي في حالة اليقظة وزيادة الشعور بالهدوء.

تحتاج عملية الهضم إلى زيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء لتوفير الأكسجين والطاقة اللازمة لامتصاص المغذيات. وتُعرف هذه العملية باسم الدورة الدموية الحشوية

(Splanchnic circulation)

ويؤدي هذا التحول في تدفق الدم إلى تقليل النشاط العام لبعض أجهزة الجسم الأخرى، وهو تكيف طبيعي يهدف إلى تحسين كفاءة الهضم. وقد يساهم هذا التغير في الشعور المؤقت بالنعاس.....