سرايا - ويتطلب علاج ذلك تغيير نمط الحياة، وزيادة الأنشطة البدنية اليومية، وممارسة تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالركبة لتخفيف الألم

هذا إلى جانب وجود بعض النباتات العشبية والتى يمكنها أن تساعد فى علاج هذه الآلام، ويمكن أن تؤخذ بعض النباتات العشبية عن طريق الفم، والبعض الآخر يستخدم موضعياً كدهانات

فإذا كان لديك التهاب فى مفصل الركبة يمكنك استخدام الكركم والزنجبيل والصفصاف الأبيض. وأشار خبراء تغذية إلى أن هذه النباتات يمكن أن تخفف من التهاب الأنسجة اللينة والآلام

أما إذا كان سبب الأوجاع إصابة العضلات أو العظام فيمكن استخدام عشبة زهرة العطاس

والعلاج بالكركم يوصى به الطبيب ناتور باتشيك مؤلف كتاب "الوصفات الغذائية للشفاء"، وذلك بتناول 600 ملجرام من الكركم كل يوم لعلاج التهابات مفصل الركبة وتخفيف الآلام