سرايا - يُعبّر النوم في الكثير من الاحيان عن الحالات الصحية والمرضية والنفسية التي تعانون منها، فقد لا يكون النعاس أو التعب الشديد وراء الرغبة الشديدة في النوم.



تعرّفوا معنا على الأسباب النفسية لكثرة النوم...

الإكتئاب: من أبرز الأسباب النفسية المؤدية الى كثرة النوم هو مرض الإكتئاب الذي يمكن أن يصيب العديد من الأشخاص من كبار وصغار، وفي هذا الإطار، لا بد من ان تتنبهوا الى هذه الحالة، لا سيما وأنها تتطلب علاجاً صحياً سريعاً لاستعادة النشاط والحيوية.



الملل: بعض حالات النوم الوفير تنتج عن الشعور بالملل خصوصاً إن كنتم تمضون معظم أوقاتكم في العمل أو في المنزل، من دون القيام بأي نشاطات تذكر، وفي هذا الإطار، عليكم أن تسعوا الى ابتكار بعض المشاريع الجديدة أو اختيار إحدى الهوايات المسلية.

الارهاق: من بين الأسباب النفسية التي تدفعكم الى النوم الوفير هي حالات الإرهاق والتعب الشديد اللذين تعانون منهما بعد التعرّض للكثير من الجهود المبذولة سواء في العمل او البيت أو المشاريع الكثيرة التي تقومون بها. لذا عليكم أن تنظّموا اوقاتكم لتحافظوا على صحتكم سليمة.