27-07-2022 12:01 PM
سرايا - يحاول الكثير منا تجنب تناول الوجبات الخفيفة إذا أردنا إنقاص الوزن. ومع ذلك، هناك طعام واحد يمكن أن يقمع الشهية ويساعدك على الشعور بالشبع.
و شاركت أخصائية التغذية وخبيرة اللياقة البدنية، ناتالي كوموفا، أفضل طرقها الغذائية للتخلص من الدهون الحشوية.
وأوصت بالفول السوداني باعتباره أفضل مثبط للشهية.
وقالت: "الفول السوداني مصدر ممتاز للألياف والبروتينات والدهون الصحية للقلب (مثل الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة)".
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا