سرايا - تحاول المرأة تجربة قناعات بوصفات ومكونات طبيعية منزلية لتفتيح بشرتها، بالإضافة لاستخدام مستحضرات طبية لهذا الأمر، لكن الكثيرات لا يعرفن عن دور الخضار والفواكه في تفتيح ​البشرة​ بأسبوع واحد فقط، وهي كثيرة، من خلال أكلها أو شربها.



ومنها ​الموز​ الذي يحتوي على فيتامينات A وB وE المثالية لبشرة نقية، ويحسّن لون البشرة بسبب الحد من خلايا الجلد الميتة. كذلك ​الفراولة​ لغناها بالفيتامين C، فهو يساعد على منح الجلد توهجاً طبيعياً، يوحّد لون البشرة المتأثرة بعوامل خارجية.

لا ننسى ​الليمون​ بكافة أنواعه، حيث يتصدّر قائمة الفواكه المفيدة في تفتيح البشرة، من خلال الاستخدام الخارجي في أقنعة منزلية، وشربه مع الماء كل صباح لإزالة السموم التي تتسبب بلون غير متجانس من الجسم. ويُشار الى أن ​الجزر​ يساهم في تحسين مظهر الجلد والشعر، سواء عن طريق الأطل أو الشرب كعصير، وذلك لغناه بالكاروتين وفيتامين C.

• إقرأ أيضاً : هام لمن تخطى الـ50 عاماً .. تناولوا هذا الفيتامين كل صباح
• إقرأ أيضاً : 4 أسباب صحية تدفعك لتناول عصير الليمون
• إقرأ أيضاً : فيتامين "ضروري" لصحتك .. نقصه يسبب تداعيات وخيمة