سرايا - كثيرة هي التحذيرات الصحية من الجلوس لوقت طويل تحت ​أشعة الشمس​ الحارقة على الشاطئ في الإجازة الصيفية.


صدور الحكم النهائي في قضية جوني ديب وآمبر هيرد

من أبرز مخاطر التشمس لوقت طويل هي الأشعة الفوق البنفسجية التي تنتجها الشمس حيث تعد من اكثر العوامل المؤذية للبشرة، لذا ينصح حماية البشرة من تلك الأشعة عبر الإستعانة بالتالي:

مناديل الجلد
مسح البشرة بشكل مستمر لأن الشمس تحفز الجلد ليفرز الكثير من الزيوت والدهون.

كريم الحماية
دهن البشرة قبل النزول من البيت لقضاء بعض الوقت أمام الشاطئ، وإعادة توزيع القليل من الكريم كلما شعرنا بانتهاء مفعوله

اختيار الملابس المناسبة
إرتداء نوعية مناسبة من الملابس بحيث تكون قطنية وفاتحة الألوان حتى لا تمتص أشعة الشمس الضارة.

مظلة البحر
استخدام مظلة البحر لحماية البشرة من التعرض المباشر لأشعة الشمس أثناء الجلوس على الشاطئ.

غسول للجسم
غسل الجسم بغسول خاص للجسم قبل تطبيق حمام شمس او النزول الى مياه البحر او حمام ​السباحة​.

التغذية
الحرص على التغذية الجيدة خلال قضاء إجازة الصيف لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الحامية.

• إقرأ أيضاً : كل ما تريد معرفته عن حبة الغلة السامة
• إقرأ أيضاً : فيروس الروتا أعراضه وطرق علاجه
• إقرأ أيضاً : تعزيز صحة القلب والوقاية من السرطان .. إليكم بعض فوائد الفراولة