حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,7 يوليو, 2025 م
طباعة
  • المشاهدات: 3431

أطعمة تجعل بشرتك متوهجة وعقلك أكثر حدة!

أطعمة تجعل بشرتك متوهجة وعقلك أكثر حدة!

أطعمة تجعل بشرتك متوهجة وعقلك أكثر حدة!

22-02-2022 05:12 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - هناك طريقة واحدة بسيطة وسهلة التحقيق تؤدي إلى فوائد تعزز الحياة وتطيل العمر: تناول المزيد من النباتات


ووجد الباحثون في جامعة بيرغن أن تناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات يمكن أن يطيل حياتك لمدة تصل إلى عقد.

- ما السبب؟. هذه الأطعمة النباتية الكاملة تغذينا من الداخل إلى الخارج، وتغذي ميكروبيوتا الأمعاء لدينا - تريليونات الكائنات الحية التي تعيش في أعماق الجهاز الهضمي، واكتشفنا مؤخرا تأثيرا على كل شيء تقريبا من أدمغتنا إلى التمثيل الغذائي لدينا.

والأمر بسيط حقا - لكننا بشر فقط وأي تغيير عن عاداتنا يتطلب القليل من الحافز الإضافي..








طباعة
  • المشاهدات: 3431

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم