سرايا - يعد صرير الأسنان أو الضغط عليها، سواء أثناء النوم أو اليقظة، من العادات اللاواعية التي قد لا يلاحظها الشخص بنفسه، لكنها تحمل آثارًا صحية خطيرة إذا استمرت لفترات طويلة.

الخبراء يشيرون إلى أن هذه المشكلة شائعة أكثر مما نتصور، إذ يعاني منها واحد من كل ستة أشخاص أثناء النوم، وواحد من كل أربعة خلال النهار، حسب تقرير نشره موقع "ساينس ألرت" العلمي.

ورغم أن بعض الحالات تكون خفيفة ولا تستدعي القلق، إلا أن التكرار أو الشدة قد يؤديان إلى مضاعفات في الأسنان ومفصل الفك وعضلات الوجه، إضافة إلى اضطرابات النوم والصداع، أو ألم الأذن، ناهيك عن تآكل أو تشقق الأسنان مع مرور الوقت.

اسأل نفسك إن شعرت مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا بما يلي:

ألم في صدغك، وجهك، فكك، أو بالقرب من أذنك؟
ألم عند فتح فمك أو المضغ؟
انغلاق الفك، أو سماع صوت طقطقة؟
إذا كانت الإجابة "نعم"، فقد تكون تعاني من صرير الأسنان.


أسباب صرير الأسنان والضغط عليها
تتعدد الأسباب بين الجسدية والنفسية ونمط الحياة، ومنها:

التوتر، القلق، والاكتئاب.
تناول أدوية لعلاج الفصام، الذهان، أو الاكتئاب.
الإفراط في الكافيين، النيكوتين، أو الكحول.
اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس النومي أو الأصوات المفاجئة أثناء الليل.
انقطاع النفس النومي يمنع الجسم من الحصول على الأكسجين الكافي، مما يزيد هرمونات التوتر ويحفز تشنجات عضلية قد تؤدي إلى زيادة الصرير أو الضغط على الأسنان.

تشخيص صرير الأسنان
لا يمكن تشخيص الحالة بمجرد النظر إلى الأسنان فقط. سيقوم طبيب الأسنان بما يلي:

مراجعة التاريخ الطبي والأدوية.
سؤال المريض عن ألم الفك، الصداع، صعوبة المضغ، وجود أصوات أثناء فتح أو إغلاق الفك.
فحص الأسنان بحثًا عن تشققات، تآكل أو حشوات متضررة.
ملاحظة العلامات الأخرى مثل خطوط بيضاء داخل الخدين أو تجاويف حول اللسان، انحسار اللثة، تخلخل الأسنان، أو تحركها.
قد تكون هذه العلامات أيضًا مرتبطة بحالات أخرى مثل ارتجاع المريء.

يعاني واحد من كل ستة أشخاص من صرير الأسنان أثناء النوم
يعاني واحد من كل ستة أشخاص من صرير الأسنان أثناء النوم - وسائل التواصل
كيفية علاج صرير الأسنان والسيطرة عليه
يمكن السيطرة على الصرير بطرق متعددة:

1. تعديل نمط الحياة
تقليل التوتر والقلق.
الحد من الكافيين والكحول والنيكوتين.
تحسين جودة النوم.
2. الفحوصات الطبية
مراجعة الأدوية والمشاكل الصحية الأساسية مثل ارتجاع المريء أو انقطاع النفس النومي.
إجراء فحص تخطيط النوم عند الحاجة.