سرايا - في خطوة غير اعتيادية، خاضت مواطنة تجربة صيام الماء لمدة ثلاثة أيام ونصف، مستبعدةً كل الأطعمة والمشروبات عدا الماء، لاختبار التأثيرات الجسدية والنفسية لهذا الصيام.

وقالت المرأة في حديثها إن الدافع وراء التجربة كان مزيجًا من الفضول ورغبة في اختبار الانضباط الذاتي، إضافة إلى الأمل في فقدان بعض الوزن.

وأضافت أن الأيام الأولى كانت صعبة، إذ صاحبتها صداع وحالة من الجوع القوي، قبل أن يبدأ الجسم بالتكيف تدريجيًا مع الصيام، ما أدى إلى شعور أكبر بالصفاء الذهني والاسترخاء الداخلي.

وتشير الدراسة الذاتية إلى أن صيام الماء قد يساعد الجسم على الدخول في حالة الكيتوز، حيث يستخدم الدهون كمصدر للطاقة، ما يساهم في تعزيز صفاء الذهن وتحسين حساسية الإنسولين وتقليل الالتهابات. كما لاحظت تجربة الصائمة تحسنًا في التركيز والتمارين البدنية وانخفاضًا في الرغبة في السكريات بعد انتهاء الصيام.

وتؤكد المتحدثة على ضرورة استشارة الطبيب قبل تجربة صيام الماء، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية، وتشدد على ضرورة البدء بالتدرج ومراقبة الجسم بعناية لتجنب أي مضاعفات صحية.

ختامًا، اعتبرت التجربة أن صيام الماء ليس مجرد تحدٍ جسدي، بل تجربة نفسية وروحية تساعد على إعادة تقييم العلاقة مع الطعام وتعزيز الانضباط الذاتي.

• إقرأ أيضاً : تفاحة قبل النوم .. عادة بسيطة مفيدة أم خطر على الصحة؟
• إقرأ أيضاً : ما هو سبب تسمية لبن عيران؟
• إقرأ أيضاً : كيف يحمي البرغموت أمراض الكبد؟