سرايا - تُعدّ الأملاح في الجسم أو ما يُعرف بزيادة نسبة الصوديوم أو حمض اليوريك من المشكلات الشائعة التي قد تُسبب آلاماً ومضاعفات إذا لم تُعالج مبكراً. إليك التفاصيل كاملة:

أولاً: ما هي الأملاح الزائدة؟

الأملاح هي معادن ضرورية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، لكن زيادتها في الدم أو البول تؤدي إلى تراكمها في المفاصل أو الكلى، مما يسبب أعراضاً مزعجة مثل الألم والتورم.

أعراض زيادة الأملاح في الجسم

قد تختلف الأعراض حسب نوع الأملاح، لكن أبرزها:

آلام المفاصل، خاصة في الركبتين والكاحلين وأصابع القدم.

تورم القدمين أو اليدين.

كثرة التبول أو الشعور بالحرقان أثناءه.

تكون حصوات الكلى.

العطش الشديد وجفاف الفم.

تشنجات عضلية وضعف عام.

انتفاخ الوجه أو المنطقة حول العينين صباحاً.

علاج الأملاح في الجسم

1. العلاج المنزلي والتغذية:

شرب الماء بكثرة (من 2.5 إلى 3 لترات يومياً) لتقليل تركيز الأملاح.

تقليل تناول الملح والأطعمة المالحة مثل المخللات، الشيبس، النقانق، والأسماك المملحة.

تجنّب الأطعمة الغنية بالصوديوم والمعلّبات والوجبات الجاهزة.

الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، والكوسا.

الحد من البروتين الحيواني، وخاصة اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، في حالات ارتفاع حمض اليوريك.

شرب عصير الليمون أو مغلي البقدونس، فهما يساعدان على إذابة الأملاح.

2. العلاج الدوائي (بإشراف الطبيب):

مدرات بول خفيفة مثل لازيكس أو دايوفان لتقليل احتباس السوائل.

أدوية خافضة لحمض اليوريك مثل ألوبورينول أو فبيوستات في حالات النقرس.

مسكنات عند وجود ألم في المفاصل.