سرايا - شاي الكركديه مشروب عشبي خالٍ من الكافيين، قد يساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تناوله ساخناً أو مثلجاً، ومع أنه آمن للشرب في أي وقت من اليوم، إلا أن هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد موعد تناوله.

وعلى الرغم أن الكركديه لا يمكن أن يحل محل أدوية ضغط الدم، إلا أن الأبحاث تُظهر أن شرب هذا الشاي يومياً يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي (الأعلى والأدنى).

وبحسب "فري ويل هيلث"، وجدت إحدى الدراسات أن شرب كوبين من شاي الكركديه بانتظام قد يخفض ضغط الدم مع مرور الوقت.

معدل انخفاض الضغط
وأظهرت أبحاث أن متوسط ​​الانخفاض في ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) يتراوح بين 5 و7 ملم زئبق بهذه الطريقة.

ووجدت أبحاث أخرى أن شرب كوبين إلى 3 أكواب من شاي الكركديه يومياً يخفّض ضغط الدم.

ويمكن شرب شاي الكركديه أيضاً بعد الوجبات. فقد يحسّن هذا النوع من الشاي حساسية الأنسولين ويحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

كما يُعدّ شربه بعد الوجبات طريقةً جيدةً للاسترخاء ودعم مستويات سكر الدم الصحية.



التفاعلات مع الأدوية
وقد يتفاعل شاي الكركديه مع بعض الأدوية الموصوفة. لا تشرب شاي الكركديه إذا كنت تتناول الأدوية التالية:

• أرالين (كلوروكين): قد يُقلل من آثار هذا الدواء.

• فولتارين (ديكلوفيناك): قد يُغيّر مستويات هذا الدواء في الدم.

• كوزار (لوسارتان): قد يزيد من مستويات هذا الدواء.

• زوكور (سيمفاستاتين): قد يُقلل من آثار هذا الدواء.

• أدوية ارتفاع ضغط الدم: قد ينخفض ضغط الدم كثيراً إذا تم الجمع بين الكركديه والأدوية.

المخاطر واعتبارات السلامة
شاي الكركديه آمن لمعظم البالغين الأصحاء، ولكنه ليس مناسباً للجميع. تجنب أو توخَّ الحذر عند تناول شاي الكركديه في حالات معينىة:

• أمراض الكبد: قد يزيد شاي الكركديه من بعض إنزيمات الكبد.

• الحمل: قد يزيد من خطر الإجهاض.

• الرضاعة الطبيعية: قد يكون شاي الكركديه ضاراً بالرضع.