سرايا - البقدونس من الأعشاب الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية المتعددة، وبالتالي فإن تناوله بكميات جيدة يساهم في حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض وتعزيز الصحة العامة.

فوائد شرب البقدونس على الريق:
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن شرب البقدونس على الريق يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، من بينها:

دعم صحة الكلى:
يساعد شرب شاي البقدونس المغلي بانتظام في زيادة إدرار البول، مما قد يساعد في طرد السموم من الجسم ومنع تكوين حصوات الكلى.

تحسين صحة الجهاز الهضمي:
عادة ما ينصح الأطباء بشرب البقدونس المغلي على الريق في حالة المعاناة من أي مشكلات صحية بالجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم والانتفاخ والإمساك، حيث يساعد في تقليل الأعراض بشكل كبير.

تقوية المناعة:
أكدت نتائج بعض الدراسات أن شاي البقدونس يحتوي كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى، ولكن يجب الحرص على تناول كمية مناسبة لتجنب تفاقم المشكلة.

خفض ضغط الدم:
قد يساعد شرب البقدونس بشكل مستمر في خفض مستويات ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدلاته لفترات طويلة.

فقدان الوزن:
يعتاد بعض الأشخاص على شرب البقدونس المغلي على الريق بهدف فقدان الوزن، حيث يتميز باحتوائه خصائص مدرة للبول، مما يساعد في فقدان الوزن الزائد عن طريق طرد الماء الزائد من الجسم.

نصائح لشرب شاي البقدونس
يوجد بعض النصائح التي يجب اتباعها عند شرب شاي البقدونس على الريق، للحصول على أفضل النتائج من بينها:

-استخدام أوراق البقدونس الطازجة أو المجففة.
-غسل البقدونس جيدًا قبل استخدامه.
-إضافة الماء المغلي إلى البقدونس وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله دافئًا.
-يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين المذاق.
-تجنب شرب أكثر من كوبين من البقدونس المغلي يوميًا.

• أطعمة تسبب تساقط الشعر: تعرف إليها وتناولها باعتدال
• طبيب يكشف 4 طرق للحماية من السرطان .. أبرزها النوم والصيام
• 5 أعشاب تساعد على تنظيف الرئتين بشكل طبيعي