سرايا - يستخدم الثوم منذ القدم لإضفاء نكهة ومذاق مميز للطعام، كما اشتهر بفوائده العديدة في تقوية الجهاز المناعي وزيادة كفاءته في مقاومة الأمراض وخفض حدتها.

ولكن على الرغم من كل تلك الفوائد إلا أن أضرار الثوم المتعددة قد تجعلك تفكر لوهلة قبل الإفراط في استخدامه.

اضرار الثوم
يعتقد البعض أن الثوم لا يسبب أي ضرر على الصحة، وأن مشكلته الوحيدة تتلخص في رائحته غير المرغوبة، التي يمكن التخلص منها بتناول بعض الأطعمة، مثل: الخس، والتفاح، وأوراق النعناع؛ مما يدفعهم إلى الإفراط في تناوله.

إلا أنه مع مرور الأيام قد يسبب الثوم العديد من المشكلات الصحية التي قد تشمل الشعر، والمعدة، والأسنان، والأذن. وفيما يلي نوضح أضرار الثوم:

اضرار الثوم على المعدة
قد يلجأ البعض إلى تناول الثوم الخام خاصةً على الريق؛ أملاً في تعزيز المناعة عند الإصابة ببعض الأمراض مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا، ولكنهم قد يجهلون أضرار الثوم على الريق.

يمكن أن يؤدي تناول الثوم -خاصة الثوم الخام- إلى الإصابة بما يلي:

الإسهال.
حرقة المعدة.
الغثيان والقيء.
عسر الهضم.
قرحة المعدة.
زيادة أعراض حرقة المعدة لدى مرضى الارتجاع المعدي المريئي.

اضرار الثوم على الاذن
شاع استخدام نقط الأذن الغنية بزيت الثوم أو فصوص الثوم لتخفيف آلام الأذن، والتهابات، وطنين الأذن، ولكن قد يسبب استخدامه ضرراً بالغاً، وخاصة في الحالات المصابة بتمزق طبلة الأذن.

كذلك، يشكل استخدام زيت الثوم في علاج مشاكل الأذن بيئة خصبة لنمو بعض أنواع البكتيريا السامة، مثل كلوستريديوم البوليتينوم. لذا يوصى بعدم استخدام الثوم، وخاصة فص الثوم الخام، كعلاج لألم الأذن والتهابها.

اضرار الثوم على الاسنان
يلجأ العديد إلى استخدام الثوم في علاج ألم الأسنان؛ إذ يحتوي على مادة الأليسين التي تتميز بخواصها المضادة للبكتيريا والميكروبات؛ مما يساعد في تخفيف الألم.

على الوجه الآخر، قد يسبب الثوم التهاب وتقرح الفم، إذ سجلت أحد التقارير الطبية إصابة رجل يبلغ من العمر 49 عاماً بالتهاب وتقيح اللثة نتيجة وضع الثوم الخام المسحوق بالقرب من أحد الأسنان العلوية لتخفيف الألم.

أيضاً، يسبب الثوم رائحة سيئة بالفم، والتي قد تعلق بالأسنان لفترات طويلة.

اضرار الثوم على الشعر والبشرة
تستخدم الكثير من الفتيات الثوم في تحضير بعض خلطات الشعر؛ نظراً لفاعليته في تحفيز نمو الشعر، ولكن مع مرور الوقت قد تظهر عليهم بعض الآثار الجانبية، مثل التهاب فروة الرأس والتي تعد من أبرز أضرار الثوم للشعر.

يمكن أن يتفاقم الوضع في بعض الحالات -خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الثوم- ويصاب الجلد بحروق بالغة في البشرة أو فروة الرأس، إذ سجلت حالة لشخصٍ يبلغ من العمر 70 عاماً بحرق بالغ في الركبة؛ نتيجة وضع الثوم الخام المسحوق على الركبة؛ لتخفيف الألم. وذكر المريض أنه شعر بألم حاد خلال أقل من ساعة من وضع الثوم حول الركبة، فقام بإزالته على الفور ليفاجئ بحرق جلد الركبة.

اضرار الثوم في الاشهر الاولى للحمل
تعاني أغلب السيدات من حرقة المعدة والغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إذ يدفع المريء الطعام إلى المعدة ببطء شديد؛ لتوفير وقتٍ كافٍ لامتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجنين، وباعتبار الثوم أحد الأغذية التي قد تحفز حرقة المعدة فإن الإفراط في تناول الثوم أو مكملاته قد يزيد من حرقة المعدة لدى الحامل.

كما يوصى تجنب الإفراط في تناول الثوم خلال الأشهر الأخيرة من الحمل خاصةً قبل الولادة القيصرية؛ إذ يزيد الثوم من خطر التعرض للنزيف، خاصةً عند تناوله بالتزامن مع استخدام الأدوية المميعة للدم، مثل: الورفارين أو الأسبرين.

اضرار الثوم على مرضى الضغط المنخفض
تعمل مادة الأليسين -المكون الرئيسي بالثوم- على تحفيز إنتاج بعض المركبات المسؤولة عن تنظيم ضغط الدم، مثل: أكسيد النيتريك وكبريتيد الهيدروجين، كما تمنع تكوين مادة الأنجيوتنسين 2 المسؤولة عن انقباض الأوعية الدموية؛ مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

نتيجة لذلك يوصى الأشخاص الذين يعانون من حالات هبوط الضغط بشكل متكرر أو مرضى الضغط المداومين على أدوية تخفيض الضغط بتجنب الإفراط في تناول الثوم؛ لتفادي خطر هبوط الضغط إلى حد غير صحي.

ختاماً، يمكن الاستفادة من فوائد الثوم المتعددة عند استخدامه بالمعدل الطبيعي، ولكن إذا زاد الأمر عن الحد وأفرط الشخص في استخدامه قد يسبب الثوم أضراراً بالغة؛ لذا يساعد الاعتدال في تناوله على تجنب أضرار الثوم.

• إقرأ أيضاً : ماذا يحدث لجسمك عند بلع لب البطيخ أثناء الأكل؟ .. مفاجأة
• إقرأ أيضاً : مشروب ذهبي .. تناول كوب يوميا من هذه الأعشاب ينظف القلب والشرايين