سرايا - يستهلك جسمك عناصر الزنك من أجل إنتاج الخلايا وتعزيز وظائف المناعة، وهو جزء أساسي من النمو والتطور والتكاثر، لذلك عندما تعاني من نقص الزنك، لا يستطيع جسمك إنتاج خلايا صحية جديدة.

هذا يؤدي إلى أعراض حادة وملحوظة قد تختلط على المصابين، فيعتقدون أنها نقص في الحديد أو بسبب المعاناة من الأنيميا وفقر الدم.

ومن بين الأعراض التي تصاحب نقص الزنك في الجسم: فقدان الوزن غير المبرر، والمعاناة من الجروح التي لا تلتئم، وقلة النشاط وعدم الشعور باليقظة والانتباه.

وعادة لا تبدأ أي أعراض لفقر الزنك في الظهور على الجسم إلا بعد أشهر طويلة من النقص الفعلي للعنصر الأساسي للصحة والجهاز المناعي.

عادة ما يحدث النقص بسبب قلة تناوله في النظام الغذائي، ولكن بعض الحالات الطبية مثل مرض فقر الدم المنجلي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لهذا النقص.

كما يمكن أن يكون تشخيص فقر الزنك معقداً لأنه لا يظهر من خلال الاختبارات التقليدية للدم، لذا قد تساعد كشوفات مستويات الزنك، علاوة على توضيح الأعراض وتاريخ المريض الصحي ونظامه الغذائي المُتبع، في تحديد مستويات نقص الزنك بشكل أدق.

أعراض نقص الزنك في الجسم :

يمكن أن يسبب انخفاض الزنك مجموعةً متنوعةً من المشاكل في الجسم، وعادة لا تظهر تلك الأعراض على الفور.

لكن إذا كنت تعاني من نقص في هذا المعدن الأساسي فمن المحتمل أن تواجه بعض التأثيرات التالية:

الأعراض المتكررة لنزلات البرد.
المعاناة من الإسهال المستمر.
تأخر التئام الجروح.
ضعف الجهاز المناعي.
قابلية الجسم لالتقاط العدوى.
الطفح الجلدي المتكرر، خاصة حول الفم.
تقرحات الجلد في مختلف الجسم.
مشاكل في الرؤية بسبب زيادة خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
فقدان الوزن بدون مقدمات.
تساقط الشعر بكثافة.
الشعور بمذاق أو رائحة غير طبيعية.
المعاناة من صعوبة التركيز والانتباه.
العجز الجنسي.
الاستعداد لتكرار نوبات الربو.

ولأن آثار نقص عنصر الزنك غامضة على الأغلب، وقد تختلط مع أعراض المشاكل الصحية الأخرى، فغالباً ما يكون من الصعب التعرف عليها.

يمكن أن تحدث العديد من الأعراض المرتبطة بنقص الزنك أيضاً مع أعراض نقص التغذية والمشاكل الطبية الأخرى. وقد يكون لديك أيضاً نقص غذائي آخر إلى جانب فقر الزنك، ما قد يتسبب في آثار إضافية مثل جفاف الجلد والبقع البيضاء على الأظافر، وحتى الشعور المستمر بالخمول والنعاس.

• إقرأ أيضاً : أسباب الصداع بعد تناول الطعام
• إقرأ أيضاً : فوائد الباذنجان للشعر
• إقرأ أيضاً : تسبب شللا كاملا .. ما هي متلازمة الإنغلاق؟