سرايا - يرمي كثيرون بذور البطيخ، غير مدركين لأهميتها وفوائدها الغذائية العظيمة.

وقبل أن تفكر في التخلص منها، تعرف إلى أهم فوائدها، حسب موقع توب 10 هوم ريميديز:

1- إدارة مرض السكري

غنية بالألياف وتساعد في السيطرة على نسبة السكر.

2- محاربة التعب

غنية بالحديد وتعزز نقل الأوكسجين والغذاء في الجسم.

3- صحة القلب

تحمي من النوبات القلبية وتخفض مستوى الكوليسترول.

4- التحكم بضغط الدم

معدن المنغزيوم في البذور يخفض الضغط.

5- صحة العضلات

تعزز أداء العضلات وتساعد على إصلاح الأنسجة.

6- تخفيض الدهون

مركب سيترولين يقلل معدل تخزين الدهون بالجسم.

7- تعزيز أداء الدماغ

تحسن القدرة على التفكير وتحمي خلايا الدماغ.

8- حماية العينين

الفيتامينات في البذور هامة لصحة العين.

9- صحة الشعر

البروتينات في بذور البطيخ تمنع تساقط الشعر.

10- جمال البشرة

مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الجلد المبكرة.

المصدر: 24

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا