سرايا - سرايا- زيادة الوزن والطعام، ثانئي مرتبط بشكل كبير في مخيلة الناس الذين يعتقدون ان السبب الرئيسي في زيادة اوزانهم اوعدم قدرتهم على تخفيف الوزن تعود لزيادة تناول الطعام او كميته او نوعيته.

حياتية وغير متوقعة، تقف وراء زيادة وهذا صحيح بالمبدأ، لكنه لا يعتبر المسبب الوحيد لزيادة الوزن بل ان هناك اسبابا الوزن والاصابة بالسمنة والتي قد لا يعيرها الكثيرون اهمية كبيرة.

تعرفي معنا اليوم على بعض الاسباب غير المتوقعة التي تزيد من وزنك او تجعلك تفشلين في انقاص الوزن الزائد.

اسباب غير متوقعة وراء زيادة الوزن
خلل عمل الغدة الدرقية:
من ابرز الاسباب غير المتوقعة وراء الاصابة بزيادة الوزن او الصعوبة في خسارته، حيث ان الغدة الدرقية مسؤولة عن عدة على وظائف في جسم الانسان ومنها التمثيل الغذائي، وبالتالي فإن اي خلل في عمل الغدة الدرقية يمكن ان يؤثر سلبا عملية التمثيل الغذائي المعروفة بالايض، ما يعني توقف الجسم عن حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل فعال.

لذا عليك بفحص الغدة الدرقية لمعرفة ما اذا كان هناك اي خلل في عملها في حال كنت تعانين من مشكلة الوزن الزائد بالرغم من عدم تناول الطعام الكثير وممارسة الرياضة بانتظام.

عدم شرب الماء الكافي:
في تحسين الهضم وحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم. فإن الماء هو عصب الحياة، وهو الركيزة الاساسية ايضا في عدم خسارتك للوزن الزائد او اكتسابك للوزن.
ً
كنت لا تتناولين الماء بكمية كافية خلال النهار، قد يكون ذلك سبب ويمكن ان تزيد الكمية بحسب النشاط البدني، خاصة قبل تناول من الضروري تناول ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء يوميا
الطعام كون الماء يملأ المعدة ويجعلنا نشعر بالشبع اسرع. كما ان العطش يتسبب بالهروع نحو تناول الطعام والافراط فيه.

الادوية المضادة للاكتئاب:

يعاني الاشخاص الذين يتناولون الادوية المضادة للاكتئاب من صعوبات في خسارة الوزن بل قد يكسبون وزنا وبالتالي يحتاج هؤلاء الاشخاص لمناقشة الموضوع مع الطبيب المختص لمراجعة الجرعات لتفادي هذه المشكلة. 

عدم قياس الوزن:
من اية صدمات بخصوص وزنهم، لكن الاحجام عن فعل
ً
قد يخشى البعض الوقوف على الميزان لقياس الوزن، خوفا
ذلك يمكن ان يجعلهم يتمادون في عاداتهم السيئة من دون التنبه لزيادة الوزن.
لمعرفة اي زيادة او نقصان والتعامل على هذا الاساس.
ً
لذا يجب قياس الوزن مرة واحدة على الاقل اسبوعيا
السهر و قلة النوم:
من الاسباب غير المتوقعة ولكن المصيرية في زيادة الوزن او الفشل في خسارته، كون قلة النوم او السهر لوقت متأخر والحصول بضرورة النوم باكرا على مؤشر كتلة الجسم ويرفعه بدًلا من انقاصه. لذا ينصح الخبراء دوما يمكن ان يؤثر سلبا لتجنب زيادة الوزن.
ً
على قسط كافي من النوم يوميا
التعب والارهاق:
سبب اخر من الاسباب غير المتوقعة لزيادة الوزن، بسبب العلاقة القوية بين الشعور بالضغط والنشاط المرتفع لهرمون
الكورتيزول المسبب للسمنة.