سرايا - هو من العصائر الغنية بفوائدها ، و لكن قبل البدأ بعصر حبات الجزر يتم القيام بنقعهم بالماء البارد مدة 4 ساعات و ذلك حتى تعطينا هذه الحبات كمية كبيرة من العصير .

سرايا - سرايا - هو من العصائر الغنية بفوائدها ، و لكن قبل البدأ بعصر حبات الجزر يتم القيام بنقعهم بالماء البارد مدة 4 ساعات و ذلك حتى تعطينا هذه الحبات كمية كبيرة من العصير .

طريقة عمل عصير الجزر
مقادير عصير الجزر :
2 لتر ماء باردة
12 حبة جزر
2 ملعقة صغيره عسل أو سكر (حسب الحاجة)


طريقة عصير الجزر:
- اغسلي الجزر جيدا و ضعية بماء بارد مدة 4 ساعات
- قشري الجزر .
- اعصري حبات الجزر المقشرة في عصارة الفواكة .
- اضيفي العسل و السكر له .
- قدمي عصير الجزر باردا .


ان لم تتوافر لديك عصارة فواكة ، قومي ببشر الجزر بالمبشرة و اضيفي عليه الماء البارد و العسل ، ثم اخلطيه بالخلاط الكهربائي العادي ، حتى تحصلي على مزيج كثيف و متناغم .