سرايا - هل تعاني من آلام العضلات، وشعور مستمر بالتعب والإجهاد، ومشكلات متكررة في الأسنان؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فربما تكون هذه أعراض لنقص الكالسيوم، وهي حالة شائعة تُصاب بها نسبة كبيرة من الأشخاص في مختلف المراحل العمرية، لذا سنوضح من خلال المقال الأعراض الأخرى المميزة لنقص الكالسيوم، وأسباب حدوثه وكيفية علاجه.

ما هي أعراض نقص الكالسيوم؟
يُوجد 99% من مخزون الكالسيوم في الجسم في الأسنان والعظام، لذا فإن أهميته ترتبط بشكل خاص بصحة العظام والأسنان، ومع ذلك فإن الجسم يحتاجه أيضًا لوظيفة القلب والمخ والأعصاب والعضلات وعملية تجلط الدم؛ لذا فإن نقصه يؤثر بشكل كبير في عديد من الوظائف الحيوية في الجسم.

تتراوح أعراض نقص الكالسيوم ما بين الخفيفة والخطيرة المهددة للحياة اعتمادًا على شدة النقص، وتشمل أعراض نقص الكالسيوم عند النساء و الرجال الشائعة ما يلي:

فقدان الأسنان بشكل غير متوقع.
تهيج اللثة.
هشاشة العظام (تفقد العظام كثافتها لأن الجسم يعوض نقص الكالسيوم منها، ما يجعلها أكثر عرضة للكسور).
تشنج عضلي أو شعور بوخز متكرر في العضلات (يساعد الكالسيوم العضلات على الانقباض والاسترخاء).
حرقان حول الفم والأصابع.
تعب شديد وشعور عام بالخمول.
عدم انتظام ضربات القلب.
تشنجات في الوجه.
خدر وتنميل في الأطراف، إذ تحتاج الخلايا العصبية الكالسيوم لتقوم بوظائفها الطبيعية، لذا فإن نقصه يؤثر بشكل مباشر في وظيفة الأعصاب.
الارتباك أو ضعف الذاكرة.
ألم في الفخذين والذراعين عند المشي أو الحركة.
الدوار والدوخة والصداع.

تشمل ايضا اعراض نقص الكالسيوم في الجسم ما يلي:

صعوبة البلع.
الضعف.
القلق والتهيج.
انخفاض ضغط الدم.
تقلصات معوية.
آلام العمود الفقري.
فقدان الطول (تصبح القامة أقصر نتيجة فقدان كثافة العظام).
تشنجات في الرئتين.
ضعف الأظافر وتكسرها.
تقصف الشعر وبطء نموه.
ترقق الجلد أو الإصابة بمشكلات مثل الصدفية والإكزيما.
الاكتئاب.
نوبات تشنج.
هلوسة.
تفاقم أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

قد لا يسبب النقص البسيط في الكالسيوم أي أعراض، وعادةً ما تظهر الأعراض في حالات النقص الشديد. إذا استمر نقص الكالسيوم فترة طويلة، فقد يحدث فقدان دائم للعظام، إذ تؤدي الهشاشة لكسر العظام المتكرر، ما قد يؤدي إلى فقدان القدرة على الحركة.

ما هي أسباب نقص الكالسيوم؟
عدم الحصول على كميات كافية من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي، ليس المسؤول الوحيد عن نقص الكالسيوم، وقد ينتج نقصه في المقام الأول عن مشكلات صحية أو بعض الأدوية وغيرها من الأسباب التي نوضحها فيما يلي:

نقص مستوى فيتامين "د"
يحتاج الجسم فيتامين "د" لامتصاص الكالسيوم؛ لذا قد يحصل الشخص على الكالسيوم من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، ولكن لا يتمكن الجسم من امتصاصه بسبب نقص فيتامين "د".

الاضطرابات التي تؤثر في امتصاص الطعام:
يؤثر عديد من الاضطرابات في قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بما فيها الكالسيوم، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، وداء كرون، وعدم تحمل اللاكتوز.