سرايا - اخصائية التغذية بيان العتوم - تغذية الرضع مهمة جدًا لنموهم وتطورهم الصحي، يُنصح بالرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل.
إذا كنتِ تُرضعين طبيعيًا، فإن حليب الأم يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للطفل. بالنسبة للأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي، يجب اختيار الحليب المناسب لعمر الطفل واتباع توجيهات الطبيب أو خبير التغذية.
اما الفرق بينهما هو أن حليب الأم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل، مثل المضادات الحيوية والأجسام المضادة والدهون الهامة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد حليب الأم على تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل. أما الحليب الصناعي، فيحاول تقليد تركيبة حليب الأم، ولكن قد لا يحتوي على نفس العناصر الغذائية بالضبط. يُنصح دائمًا بالرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى للحياة.
و بعد عمر الستة أشهر، يمكن للأطفال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة بجانب الحليب. يُنصح بتقديم الخضروات المهروسة، والفواكه المهروسة، والحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان، والبروتينات مثل اللحوم المهروسة أو الأسماك.
يُفضل تقديم الأطعمة بشكل تدريجي ومتابعة ردود فعل الطفل عليها.
و بعد عمر الستة أشهر، يُفضل تجنب تقديم الأطعمة المالحة للأطفال. الأطفال في هذا العمر لا يحتاجون إلى كميات كبيرة من الأملاح، وتناول الكميات الزائدة من الأطعمة المالحة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم في وقت لاحق. بدلاً من ذلك، يُنصح بتقديم الأطعمة الصحية والمغذية التي تساعد في نمو الطفل بشكل صحيح ويفضل أن تكون خاليه من الملح اساسا.
هنا بعض الأفكار الصحية لإطعام طفلك بعد عمر الستة أشهر:
1. تقديم الخضار المهروسة مثل الجزر والبطاطا الحلوة.
2. تقديم الفواكه المهروسة مثل الموز والتفاح.
3. إعداد الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان.
4. تقديم البروتينات من مصادر مثل اللحوم المهروسة والأسماك.
5. إستخدام الحليب الطبيعي أو حليب الثدي كمصدر غذائي مهم.

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا