سرايا - لا يمكن تَخيل السلطات ومعظم الأطباق المالحة وحتى الحلوة الطعم بدون الليمون.. فهو المُنكه الأبرز الحاضر دائماَ فى مطبخكِ طوال العام.والآن.. آن الآوان للإستفادة منه لخسارة الوزن وبسرعة.. إليكِ عدد من الوصفات من الليمون إختارىِ منها ما يُناسب حميتكِ..تَخلصىِ من الوزن الزائد بواسطة وصفة بسيطة تُحضرينها من قُشور الليمون.قومىِ بتقشير كمية من حبات الليمون، وإغلىِ القشور مع كمية من الماء، ثم إحتفاظىِ بها جانباً.إعصرىِ حبات الليمون، وأضيفىِ إليها ½ ليتر من المياه المَغلية مُسبقاً بالقشور، وتَناولىِ منها كوباً قبل كل وجبة بربع ساعة. كما يُمكنكِ الإحتفاظ بالمزيج داخل الثلاجة.وهو المشروب الصباحىِ الأمثل لخسارة الوزن..

قومىِ بنَقع شرائح من الليمون والزنجبيل فى الماء الساخن لمدة ¼ ساعة، ثم إنثرىِ عليها القليل من القرفة.إشربىِ كوباً من الشراب دافئاً على الريق قبل الفطور بساعة، لتَعزيز حرق الدهون فى جسمكِ.وهو خيار آخر لمشروب صباحىِ على الريق من الليمون.فى المساء، إنقعىِ حبة من الليمون المُقطعة بقشورها وبذوره فى كوب من المياه المغلية، ثم أضيفىِ إليها ملعقة صغيرة من الكمون، وإتركىِ الشراب ينقع طوال الليل، ثم إشربيه فى الصباح على الريق