سرايا - مع تقدمنا في العمر، نتغير جسديًا وعقليًا، ولكن هناك العديد من الخرافات والآراء حول ما ينتظرنا في المستقبل من مظاهر الشيخوخة.

وفي هذا السياق نشر موقع هايروين، تقريراً تحدث فيه عن معتقدات عن العمر والشيخوخة لا تصدقها، ويؤمن بها الكثير من الناس.
التجاعيد هي أول علامة على تقدم العمر
نعم، كلما تقدمنا في العمر، واجهنا ظهور التجاعيد على الجلد. ومع ذلك، يقول أطباء الأمراض الجلدية إن هذه ليست العلامة الأولى للشيخوخة، فقد تظهر تغييرات أخرى في ملمس البشرة ولونها وثباتها.
ويقول جيسون إيمير، طبيب الأمراض الجلدية والجراح الأمريكي:

"أول ما يلاحظه الناس مع تقدم العمر هو البقع الداكنة على الجلد والجلد الغائر حول العينين والتجاعيد حول الفم".

مع تقدم الناس في السن يصبحون غير منتجين
أوضح الباحثون، الذين أجروا دراسات حول الإنتاجية والعمر، أننا لا نصبح أقل فائدة للمجتمع مع تقدمنا في العمر، فمع تقدم العمر، هناك اتجاهات سلوكية تظهر أن كبار السن يمكن أن يستثمروا مهاراتهم ومواهبهم ووقتهم وجهدهم سواء في العمل أو في قضية يؤمنون بها. على سبيل المثال، القيام بهواية أو المساعدة في تربية الأحفاد، هذا في حد ذاته يعني أنه من الممكن أن تكون منتجًا وكفؤًا وقابلًا للتكيف بغض النظر عن العمر.

الشيخوخة تتأثر بشدة بالوراثة
تدعي منظمة الصحة العالمية أن 25٪ من طول عمرنا يعتمد على الجينات. وهذا يعني أن الـ 75٪ المتبقية تعتمد على عوامل وعادات خارجية نستطيع السيطرة عليها، فلدينا القدرة على التأثير في كيفية تقدمنا في العمر من خلال التركيز على بيئتنا وأسلوب حياتنا وسلوكنا.
نضعف مع تقدمنا في العمر
قد تفقد بعض الوظائف كفاءتها مع تقدم العمر، ولكن يمكن القيام بالكثير لمنع أو على الأقل إبطاء عملية الشيخوخة الجسدية.
نعم، تضعف خلايا أجسامنا، لكن العادات الصحية يمكن أن تؤخر هذه العملية. فالتمارين البدنية تساعد في الحفاظ على سلامة العضلات والعظام، كذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية يقللان من احتمالية تدهور الصحة.

كذلك يجب الإشارة إلى أن قضاء الكثير من الوقت في مشاهدة التليفزيون في وضعية الجلوس سيجعل الشخص أضعف في أي عمر.