سرايا -
تعتبر فاكهة البابايا من أفضل الفواكه التي يمكن تقديمها للطفل عندما يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة، وذلك لأنها من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وتساعد على الهضم، وقتل الديدان المعوية، وتقوي جهاز المناعة، وتعمل كملين طبيعي. إليك أبرز الفوائد الصحية للبابايا وفقاً لموقع «lifehack»

الفوائد الصحية للبابايا

وجود فيتامين (أ) بفاكهة البابايا يعزز البصر الجيد للعين

1- توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية

تعتبر البابايا من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تعد ضرورية لنمو عظام ودماغ الأطفال وحماية جهازهم المناعي؛ لذا تعتبر البابايا الغذاء المثالي للأطفال والرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة

تعرّفي إلى المزيد: أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

2- تحسين البصر

وجود فيتامين (أ) بفاكهة البابايا يعزز البصر الجيد للعين

إن وجود فيتامين (أ) بفاكهة البابايا يعزز البصر الجيد للعين، ويقلل من فرص الإصابة بالعمى الليلي، وإزالة اضطرابات النمو، وما إلى ذلك، وتحتوي أيضاً فاكهة البابايا على فيتامين "ب" المفيد في تقوية عضلات القلب

3- نمو الدماغ

مركبات الريبوفلافين الموجود بالبابايا تعد مفيداً لنمو الدماغ وتقوية الخلايا العصبية إضافة إلى أن غنى فاكهة البابايا بالكالسيوم والمغنيسيوم يعد ضرورياً لصحة العظام والأسنان، على الجانب الآخر محتوى الحديد الموجود في البابايا ضروري؛ للحفاظ على مستويات الهيموجلوبين الصحية وعدد خلايا الدم الحمراء.

4- تحسين عملية الهضم

تحتوي البابايا على العديد من الألياف التي تساعد على صحة الجهاز الهضمي للطفل وعلاج عسر الهضم عند الرضع والأطفال، ومحاربة الإمساك

يساعد تناول البابايا في السيطرة على الإمساك في الجسم، ويمكنك إعطاء الطفل شرائح البابايا في المساء بعد العشاء، فتساعد الألياف الغذائية الموجودة في البابايا على تسهيل حركة الأمعاء.

5- طرد الديدان

عادة ما يواجه الرضع والأطفال مشكلة الديدان الطفيلية في الأمعاء. يمكن أن تصيب أنواع مختلفة من الديدان أمعاء الطفل. يساعد تقديم بعض بذور البابايا المجففة مع العسل في السيطرة على الديدان المعوية الطفيلية.

6- علاج تقرحات الجلد

فاكهة البابايا مفيدة أيضاً لعلاج تقرحات الجلد والحروق، فهي تحتوي على كميات جيدة من فيتامين سي الذي يساعد في علاج التئام الجروح

7-تقوية جهاز المناعة

تحتوي البابايا على كميات كبيرة من فيتامينات أ، ب، ج، وكلها أنواع من الفيتامينات تعمل كمضاد للفيروسات والفطريات التي يمكن أن تدعم نمو طفلك وتطوره. ومع ذلك، لا يمكن أن تكون البابايا طعاماً قائماً بذاته لطفلك، خاصة بعد ستة أشهر من العمر. أدخلي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظام طفلك الغذائي؛ لضمان التغذية المثلى له بجانب تقديم البابايا