سرايا - دائماً ما ينصح الأطباء بضرورة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، لما له من دور مهم في تعزيز أداء الجسم لوظائفه المختلفة، إلى جانب ذلك أكد خبير في التغذية العلاجية أن شرب الماء بكثرة مهم للحفاظ على صحة الجسم و حمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض.

وأوضح أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، أن كثرة شرب الماء تساعد في تقليل الوزن، حيث يؤدي الماء إلى فقدان الشهية، ويمنح الشخص شعوراً بامتلاء المعدة بشكل نسبي.

مضيفاً أن الإكثار من شرب الماء يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.

ولفت إلى أن دراسة أمريكية خلصت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 5 أكواب ماء بشكل يومي تراجعت فرص إصابتهم بالنوبات القلبية بنسبة 41% خلال فترة الدراسة، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين شربوا أقل من كوبين.

و بحسب خبير التغذية، فإن شرب كمية قليلة من الماء غالباً ما يكون سبب الإصابة بالصداع، حيث يشعر الجسم بالجفاف وهو ما يسبب الشعور بآلام في الرأس.

كما أوضح فائدة أخرى للإكثار من شرب الماء وهي تفتيح البشرة ومنحها سمات المظهر المشرق والصحي، الأمر الذي يعزز صحة البشرة ويحافظ على نضارتها وجمالها، كما ويساعد في التخلص من السموم والفضلات، لاسيما شربه على معدة فارغة

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا