سرايا - في ظل استمرار تفشي فيروس كورونا المستجد في مختلف دول العالم خاصةً مع حلول موسم الخريف، نحتاج اليوم وأكثر من أي وقت مضى، إلى دعم جهاز المناعة في الجسم في مواجهة الفيروسات، ويُقدّم المقال التالي كيفية تقوية جهاز المناعة بالأعشاب وفق اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town :

تقوية المناعة بـ الريحان

الريحان هو أحد العناصر الأساسية المستخدمة في طب الأيورفيدا. فالريحان يا سيدتي، يحظى بشهرة عالمية واسعة بفضل خصائصه الطبية المتعددة، وخصوصاً في مجال تقوية مناعة الجسم.


- الريحان المقدس:الريحان المقدس هو أحد المكونات الاساسية المستخدمة في طب الايورفيدا. ان الريحان يا سيدتي مشهورة في مختلف أنحاء العالم بسبب خصائصها الطبية المتعددة.

- الكركم: الكركم يا سيدتي هو أحد مكونات طب الأعشاب، وله دور مضاد للبكتيريا نسبةً لاحتوائه على مادة الكوركومين و يساهم الكركم في تقوية جهاز المناعة ناهيك يا سيدتي عن انه يستخدم في العديد من الاطباق الشهية.



-الأشغواندا: هو نوع من الاعشاب الطبيعية التي تم استخدامها في العديد من العلاجات. ويعتبر يا سيدتي مفيد للصحة الجسدية والعقلية ناهيك عن انه يساعد في تخفيف التوتر والقلق والأرق.



- جيلوي: يُشاد بالجيلوي يا سيدتي وبمنافعه المتعددة وذلك لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة و هو أيضًا يحتوي على خصائص مضاداة للميكروبات .

- الزنجبيل:ان الزنجبيل غني بالمواد المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ويقي من نزلات البرد والانفلونزا، وبذلك يساعد فيتعزيز المناعة بشكل طبيعي و محاربة الفيروسات المتفشية.