سرايا - إذا كنت تريد أن تخفف من وزنك، فمن المؤكد أنك سمعت عن أهمية عدم تفويت وجبة الإفطار، لكن دراسة جديدة نسفت كل هذه المعتقدات القديمة.

وأشارت الدراسة الى أنه، وعلى عكس المعتقد، إن وجبة الإفطار لا تساعد على تخفيض الوزن، بل تساعد على الشعور الدائم بالجوع، ما يزيد من اكتساب سعرات حرارية إضافية خلال النهار.

وذكرت الدراسة أن "الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يستهلكون 260 سعرة حرارية زائدة في اليوم الواحد"، وفي المقابل، إن الاشخاص الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار شعوا أنهم أخف وزناً.