ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.

يا أخت عصبية طولي بالك مو مستاهله هدي أعصابك الله يرضالي عليكي ( دخيله العصبي انا تقبري عضامي ان شاء الله )

والله يختي انا مريت بهاي الحالة وندمت , البعض بطل يحكي معي والبعض فهموني بس مجرد كلام والبعض اتحملوني لاني تحصيل حاصل بينهم .

بس اسمعي مني وخدي بنصيحتي :

1- لما تشعري انك بدك تعصبي عدي بعقلك للعشرة قبل ما اطلعي كلمة .
2- طولي بالك على لانه في ناس بتستغل عصبيتك
3- وضلك استغفري من الشيطان الرجيم بعقلك لانه هو السبب ومن بعده نفسك ( النفس الامارة بالسوء ) .
4- اسمعي اكتر ما تحكي وخلي حكيكي متزن وواطي .

والنتيجة رح تصيري زيي الكل يحبك واجتماعية وصاحبة قلب كبير والحمدلله .

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايك يسعد أوقاتك

انا معك قمر الليالي وانا مريت بهاي الحالة بس جد ما في شي مستاهل انو الواحد يعصب عليه

انتي بتحرقي بدمك عمال على بطال الي بخليكي تعصبي طخيه وبس هههههه

ما في احلى من العصبية

احلى مساء للصدقاء العندليب ( كان عندي احساس انو انتا ع كلا حياك الله باي وقت) وقبطان وراما وحلااا وواقعيه حبيبتي وقرة عيني شمس ورام ودلع وجواد وراقي والعراب وابو راضي مسائكم مليء بطاعه الله وكل يوم وساعه ودقيقه وانتم الى الله اقرب احبكم بالله جميعا

اخيتي...أسأل الله العظيم أن يطهر قلبك ، ويملأ قلبك حبا وبهجة وسروراً ..لتعلمي ان أي عادات وسلوكيات خاطئة نمارسها ، واصبح بعضها ( طبع ) لنا ..لا يمكن أن نغيّره أونحسّنه لمجرّد ( التمنى ) .. أتمنى أن أتغيّر .. أتمنى أن أكون !الأمنيات لا تحل المشكلة ..ولا يوجد هناك أي عقار دوائي يمكن أن يستخدمه الانسان فيتغيّر طبعه ، وتتغير أخلاقه وسلوكياته !إذن من يريد التغيير يحتاج إلى ( إرادة ) و ( قرار ) ..إذن اذا اردت التغيير لا بد لك ان :ــ تأخذي قرارا ثم تبدأي بخطوات عملية للتحسين.مثال : أن تضبطي أعصابك لثلاثة ايام متوالية ، وتتجاهلي اي إساءة تحصل لكوبعدها تتخلصي من فكرة ( لا أستطيع ) !دائماالفكرة السلبية تؤثّر على مشاعرنا فيتاثر السلوك ..حين أكرر في ذهني فكرة ( لا استطيع ) .. المشاعر تتأثر بالعجز .. فيظهر السلوك باهتاً في مقاومة هذه العادة .
لذلك إذا أردت فعلاً التغيير : 1 - تأكّدي أنك ستتغيرين بحسن الالتجاء إلى الله وحسن الظن به .2 - ابدئي خطوات عمليّة تحسين طبعك من ذلك : - تعوّدي على الابتسامة دائما . سواء كنت بمفدرك أو مع الآخرين كوني مبتسمة .
- لا تسترسلي مع أي فكرة سلبيّة تجاه الآخرين . وكلما رايت أن هناك فكرة ربما تشغلك تجاه الآخرين اشغلي نفسك باي أمر آخر . وشتتي ذهنك .- تعلّمي قبل اي ردّة فعل تجاه اي موقف أن تمنحي نفسك فرصة ( 3 ) دقائق تسترخي فيها قبل أن تتجاوبي مع اي موقف .. نظريّاً المر قد يكون فيه صعوبة لكن مع التدريب سيكون اسهل بكثير مما نتصوّر ... واطلبي ممن حولك أن يساعدوك على تحسين شخصيّتك 3 - مارسي تمرين الاسترخاء التنفّسي 3 مرات يومياً ..فائدة هذاالتمرين أنه يساعدك على تغذية الدماغ والأعصاب بالأكسجين مما يساعد على افراز هرمونات ( السعادة ) الأمر الذي يساعدك في المواقف وردّات الفعل أن تكوني أكثر هدوءً ..لا تهملي هذاالتمرين . . 4 - تعلّمي أن تعتذري .نعم عندما تخطئي .. اعتذري . لا تقولي ( تصعب علي نفسي ) .. إذا أردت مصلحة نفسك واردت التغيير فمارسي فن الاعتذار ..هذه الممارسة للاعتذار مع الوقت ستساعدك كثيراً على ضبط مشاعرك .5 - حددي يومين أو ثلاثة .. شعارها ( لا عصبية مهما كان السّبب ) .يمكنك تفريغ عصبيّتك بالكتابة على هيئة مذكرات ..6 .شاهدي تمارين الإسترخاء وكيفية ادائها عن طريق اليوتيوب...7.-أكثري لنفسك من الدعاء .. وانطرحي بين يدي الله في سجودك واسأليه المعونة .. فالقلوب بين أصبعين من أصابع الرحمن يقلبها كيف شاء .وأكثري من الاستغفار طول وقتك ..الله اسأل ان يكتب لك الخير حيثما كان ويرضك به....محب فلا تلوموني

لا للعصبية نعم للهدوء والتروي ومع العصبية لا مجال للفهم او المحاورة اقطع اقطع ---- اقطع اقطع

انا عصبية كثير بالفترة الماضية .... ما بعرف ليه برضو شخصيتي طيبة ... العصبية خربطت نفسيتي وتعبت ... وهلا الحمد لله بطلت عصب وروقت ....

عزيزتي ما في شيء يستاهل تعصبي من شانه .... هدي اعصابك ... اطلي من المكان واشغلي نفسك بشيء تحبيه .... كل الود

واوقاتك اخي

لصاحبة المشكلة
اغلب اللي قلبهم طيب بعصبو بسرعة وبيهدو بسرعة . ولكن الواحد لازم يدير بالو كويس لانو في ناس ما بتقدر هالشي وحاولي تفكري بشي تاني مباشرة قبل ما تعصبي راح تلاقي حالك رقتي

صباحو. عندليب وكل القراء. الاعزاء

انا عصبيه....عادي شو يعني انتحر

ولك صباح العسل والسرور وين هالغيبة يا ماستنا

إسمعي لا تردي على حدى ......ضلك زي ما انتي .....يعني لوالناس ما بتعمل غلط انت ما بتعصبي ...صح؟...بعدين الي بكتم هو الي خسران ....احكيلك لما تعصبي شو تعملي .....عصبي

انا متلك الكل تركني وراح حتى حبيبي بس لانو قلبي طيب رجعو الكل لا عندي ما في شي بيستاهل اذا عصبتي من شي ما تحكي وما تسبي خليكي هادي☺️انسي كل الدني عيشي ألك وبس