سرايا - هل شعرت يومًا وأنت تغفو وكأنك تسقط فجأة من مكان مرتفع؟ هذه الظاهرة المزعجة التي قد تُسبب تسارع ضربات القلب والذعر لا تُعد مؤشرًا لمشكلة صحية خطيرة، بل هي حالة طبيعية تحدث لكثيرين.

ونشر الدكتور أمير خان عبر صفحته الرسمية على "إنستغرام" مقطع فيديو، أوضح فيه أن ما يُعرف بـ "رعشة النوم" أو "بداية النوم" هو السبب وراء الإحساس المفاجئ بالسقوط عند بداية النوم، مؤكدًا أنها ظاهرة طبيعية لا تستدعي القلق.

وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، تحدث هذه الرعشات مع بداية النوم، وغالبًا ما ترافقها إحساس بالسقوط أو أحيانًا صوت عالٍ أو وميض ضوء، وقد تصيب الجسم كاملًا أو تتركز في الساقين.

وأشار الدكتور خان إلى أن هذه الهزات تحدث نتيجة استرخاء العضلات عند الدخول في النوم، حيث يفسر الدماغ هذا الاسترخاء خطأً على أنه سقوط، فيُرسل إشارة مفاجئة للجسم للاستيقاظ.

ويعتقد بعض العلماء أن هذا رد فعل تطوري قديم يعود إلى زمن نوم الإنسان على الأشجار، إذ كان يساعده على تجنب السقوط.

وتزداد احتمالية حدوث رعشات النوم عند قلة النوم أو التوتر أو تناول الكافيين في أوقات متأخرة.

وأكد خان أنها "غير ضارة تمامًا"، مضيفًا: "في المرة القادمة التي تشعر فيها بهذه الرعشة، لا داعي للذعر. إنه أمر طبيعي جدًا ولا يُشكل أي خطر".

تفاعل المتابعون مع تفسيره، حيث عبّر بعضهم عن ارتياحهم بعد معرفة السبب، بينما أشار آخرون إلى أن هذه الهزات تجعلهم متوترين أو تمنعهم من النوم مجددًا.

• إقرأ أيضاً : من الوجبات السريعة إلى السكري: تقرير عن إصابة طفل بالسكري في سن 3 سنوات!
• إقرأ أيضاً : جامعة روسية تطور خاتما مبتكرا لتخفيف القلق وزيادة التركيز
• إقرأ أيضاً : دور المكملات الغذائية في التخفيف من الاكتئاب