سرايا - حذر خبراء الصحة من أن عادة الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى لفترات طويلة قد تؤدى إلى مشكلات خطيرة في الدورة الدموية، أبرزها تجلط الأوردة العميقة.

يحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تتكوّن جلطة داخل وريد عميق، وغالبًا ما تكون في الساقين أو الحوض، ويمكن لهذه الجلطة أن تتحرر وتنتقل إلى الرئتين مسببة انسدادًا رئويًا قد يكون مهددًا للحياة إذا لم يُعالج سريعًا.

لماذا يزداد الخطر عند الجلوس لفترات طويلة
يزداد خطر التجلط لدى الأشخاص الذين يبقون لساعات طويلة في أوضاع ثابتة أثناء السفر أو العمل أو الجلوس في المنازل، كما أن الجلوس متربعا أو إبقاء الساقين متقاطعتين يضغط على الأوردة ويضعف تدفق الدم، مما يعزز تكون الجلطات.

الأعراض
تشمل علامات تجلط الأوردة العميقة تورمًا في الساق أو الذراع، ألمًا أو حساسية في المنطقة المصابة، دفءًا غير طبيعي في الجلد، وتغيرًا في لونه إلى الأحمر أو الأزرق الداكن، وقد تظهر أوردة سطحية متضخمة، كما يمكن أن يشعر البعض بآلام في البطن أو صداع شديد، وفي كثير من الحالات لا تظهر أي أعراض مبكرة.

عوامل الخطر
تتضمن أسباب زيادة احتمالية الإصابة وجود تاريخ عائلي للجلطات، السرطان والعلاج المرتبط به، العمليات الجراحية أو الإصابات التي تحد من الحركة، الجلوس لفترات طويلة، الحمل وبعد الولادة، التقدّم في العمر فوق الأربعين، السمنة، بعض أمراض المناعة مثل الذئبة، والتدخين.

الوقاية والنصيحة الطبية
ينصح الأطباء بممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب الجلوس المتواصل لفترات طويلة والحفاظ على نمط حياة صحي يقلل من مخاطر التجلط، ويجب التوجه فورًا إلى المستشفى أو قسم الطوارئ عند ملاحظة أي من الأعراض وعدم الانتظار حتى تزول.