سرايا - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة عمري (27) سنة، طولي (158)، ووزني (62)، لا أعلم لماذا وزني لا ينزل بسهولة، في المدة الماضية مارست الرياضة مع الريجيم، ولا أنقص على الميزان إلا بعض الجرامات، أحلم بأن يكون وزني (55)، مثلما كان قبل سبعة أشهر، لقد أصبحت مشكلتي أكبر، فإلى جانب زيادة الوزن، أصبحت أعاني من ظهور الكرش، وأظن بأن ذهابه أمر مستحيل وصعب جداً.

برنامجي الغذائي الذي اتبعته منذ شهر هو:
الإفطار: (2) بيض مسلوق + خمس تمرات.
الغداء: (8) ملاعق كسكس أسمر + خضار.
بعدها بساعتين أتناول كوبًا من الشوكلاتة بالحليب خالي الدسم، وأضع قطعتين من السكر الدايت + قطعتين بسكويت دايت، كل قطعة تحتوي (50) كالوري.
العشاء: قطعتين توست شعير + قطعتين جبنة لايت، وبعد ساعتين أتناول تفاحتين، بالإضافة إلى شرب الماء بكثرة، والمشي يومياً نصف ساعة، وأضع كريم التخسيس على بطني، ومن بعدها أضع حزام المساج الهزاز لمدة نصف ساعة يوماً بعد يوم.

كل هذه الجهود وما زالت النتائج لا ترضيني، متى يختفي البطن، فطعامي لا يحتوي على الدهون ولا السكريات، وصلت إلى درجة تناول الحبوب المنومة (اكتفيد كولد) ليلاً، هو دواء خاص بالبرد والسعال؛ حتى لا أسهر وأجوع وأضطر إلى أن أتناول الطعام، لا أعلم أين الخلل؟ أتمنى نصحي بما تراه مناسباً لي.

وشكراً.