سرايا - نسيان الأسماء، حتى أسماء أشخاص نتعامل معهم بانتظام، ظاهرة شائعة جدا، ولا تعني في أغلب الأحيان وجود مرض خطير. العلم يؤكد أن الدماغ لا يتعامل مع الأسماء كما يتعامل مع المشاعر أو الصور، مما يجعلها أكثر عرضة للنسيان.

الأسماء معلومات «مجردة»
يوضح علماء الأعصاب أن الاسم لا يحمل معنى حسيا بحتا، فهو ليس صورة ولا شعورا ولا تجربة. لذلك، يصعب على الدماغ ربطه بشبكات عصبية قوية، بخلاف ملامح الوجه أو نبرة الصوت.

ظاهرة «طرف اللسان»
كثيرا ما نشعر أن الاسم «قريب جدا»، لكنه يفلت. يسمي العلم هذه الحالة ظاهرة طرف اللسان، وتحدث عندما يكون الاسم مخزنا فعلا في الذاكرة، لكن الوصول إليه مؤقتا معطل.

التوتر والضغط النفسي
أثبتت دراسات أن القلق والتوتر يؤثران مباشرة على قدرة الاسترجاع. في اللحظات التي نكون فيها تحت ضغط، ينشغل الدماغ بإدارة التهديد، فتتعطل عمليات الذاكرة السريعة.

تشابه الأسماء وتراكمها
كلما زاد عدد الأشخاص في دائرة حياتنا، زاد التداخل بين الأسماء، خصوصا إذا كانت متشابهة. هذا التداخل يربك مسارات الاسترجاع في الدماغ.

هل يدل نسيان الأسماء على مرض؟
في معظم الحالات، نسيان الأسماء أمر طبيعي، ولا يدل على الزهايمر أو أمراض الذاكرة. القلق يجب أن يبدأ فقط إذا ترافق النسيان مع نسيان الأحداث، أو الأمكنة، أو تشوش في الحياة اليومية.

كيف نقوي ذاكرة الأسماء؟
ربط الاسم بصورة أو معنى

تكرار الاسم عند سماعه

تخفيف التوتر والنوم الجيد

التغذية الصحية الغنية بالأوميغا-3