سلطة بانزالنزا الإيطالية بالخبز الفرنسي المحمص*المقادير:- الطماطم الكرزية : 20 حبة- البصل الأخضر : حسب الرغبة (مقطع شرائح)- عصير الليمون : 1 حبة- زيت الزيتون : ربع فنجان صغير- الثوم : فص (مدقوق)- الخبز الفرنسي : قطعة (باجيت / مقطع مكعبات ومحمص بالزبدة والكزبرة)- ريحان : 10 أوراق (أو حبق، أو...
هناك العديد من الممارسات اليومية التي يمكن أن تعزز صحة العين، ففي العصر الحديث، أصبحت الشاشة والأدوات الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، و في حين أنها تجعل المهام أسهل وأسرع، إلا أنها تقلل أيضًا من الصحة العامة، حيث تتحمل أعيننا العبء الأكبر من وقت الشاشة الزائد . إلى جانب الإجهاد الرقمي، تعد...
بيتزا دجاج للريجيم*المقادير:- عجينة البيتزا : ربع كيلو (جاهزة من المخبز)- صلصة طماطم : ثلاث أرباع الكوب (وممكن استبدالها بصلصة البيتزا الجاهزة)- صدر الدجاج : 2 صدر (خالِ من العظم، مشوي بدون جلد ومقطّع)- بندورة : نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً)- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)- جبنة شيدر : ثلاث أرباع...
صوت المحرك العالي أو خشونة المحرك، له العديد من الأسباب والتي قد ينتج عن تجاهل معرفة السبب وإصلاحه تجنبًا لتلف المحرك، فما هي أسباب خشونة المحرك وهل نوع الزيت يؤثر على صوت المحرك؟. تابع السطور التالية لمعرفة التفاصيل.ارتفاع صوت المحركعناوين المحتويارتفاع صوت المحركعلامات خشونة المحرك:تأثير نوع...
الزبادى من الأطعمة الجيدة لصحة المعدة والأمعاء، حيث يمد الجسم بالكثير من الفوائد المهمة، ويقلل من التعرض لعسر الهضم، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع health فإن تناوله يقلل من الإصابة بمرض السكر.ووافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على أن الزبادى يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر من...
يتم الاحتفال باليوم العالمي لصحة الفم في 20 مارس لنشر الوعي حول صحة الفم وارتباطها المعقد بصحتك العامة، فتنظيف أسنانك يوميًا والحفاظ على نظافة الفم ليس مهمًا فقط للوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة، ولكن أيضًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.تؤثر أمراض الفم - التي يمكن...
تأتي معظم السيارات الجديدة المعروضة للبيع اليوم مزودة بنظام ترفيهي معلوماتي بشاشات اللمس ، حتى إذا اشتريت سيارة صغيرة للمدينة، فمن المحتمل أنك ستتمكن من شرائها بشاشة حساسة للمس تتخلص من العديد من أدوات التحكم المادية والوظائف المركزة في مكان واحد. لكن هل شاشات اللمس في السيارات فكرة جيدة؟ والأهم...
وتر العرقوب هو الوتر الأكثر أهمية اللازم للمشي وهو مهم لأي نوع من الحركة عبارة عن شريط من الأنسجة الليفية بطبيعتها، ويربط عضلات الساق بكعبك.وتر العرقوب هو الوتر الأكثر سمكًا في جسم الإنسان، يمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من ساقك، ويربط عضلات الساق (عضلة الساق والنعل) بعظم الكعب (العقبي)، يعد هذا...
أثينا، مدينة عظيمة ذات تاريخ غني وإحدى أقدم المدن في العالم، تغري كثيرين بالزيارة، وتدعو السائحين في المرة الأولى إلى عدم الإغفال عن المرور بالوجهات السياحية الآتية، لا سيما الأكروبوليس.الأكروبوليس أكثر مناطق الجذب في أثيناالأكروبوليس هو أكثر مناطق الجذب في أثينا ولا يمكن تفويت زيارتها؛ يقع هذا...
هل تفكر في السفر إلى وجهة سياحية مناسبة في رمضان؟ تقترح “سيدتي” عليك اختيار إندونيسيا الوجهة، التي تضم عددًا مهماً من المسلمين، حيث بإمكانك التعمق في ثقافات إندونيسيا القوية، والاطلاع على كيفية احتفالهم بالمناسبات الكبيرة مع العديد من التقاليد. تسود أجواء أكثر هدوءاً وبهجة في كافة أنحاء البلاد،...
اختتم المنتخب العراقي تدريباته مساء الأربعاء تحضيرا لمواجهة الفلبين، المقرر لها اليوم الخميس في ثالث جولات التصفيات المشتركة المؤهلة لمونديال 2026 وكأس آسيا 2027.وخاض المنتخب العراقي آخر وحدة تدريبية في ملعب البصرة الدولي، بمشاركة جميع اللاعبين باستثناء ميرخاس دوسكي الذي تدرب بشكل منفرد، لغرض...
تسربت مقاطع فيديو وصور فاضحة لعميد في احدى كليات جامعة البصرة، في وضع مخل مع احدى طالبات الجامعة، وسط معلومات على كونه يقوم بابتزاز الطالبات.وتسربت صور ومقاطع فيديو من داخل مكتب العميد في الكلية مع احدى الطالبات، فيما تتحفظ السومرية نيوز على اظهارها كاملة لكونها خادشة للحياء.وأكدت مصادر محلية، ان...
كشفت تقارير صحفية إسبانية، الأربعاء، سر إخفاء نادي برشلونة للحالة الصحية الخاصة بالنجم البرتغالي جواو كانسيلو.وكان أطباء برشلونة قد اشتبهوا في معاناة كانسيلو من إصابة وراثية بالقلب، بسبب تعرض أحد أقاربه لنفس الحالة، لذلك تم استبعاده من مباراة أتلتيكو مدريد ضمن الجولة 29 من الليجا.ووفقا لصحيفة...
ونحن نستحضر ذكرى معركة الكرامة الخالدة ، تلك الملحمة البطولية التاريخية ، التي كانت إعلاناً لبزوغ فجر جديد ، فجر الحرية والكبرياء والإباء ، فجر عودة كرامة ألامه بعد أن فقدت هيبتها ، فكانت المعركة ، وكانت المواجهه ، وكان التصدي ، حيث شرارة الانطلاق نحو العدو الغاشم في الحادي والعشرين من آذار عام...
ونحن نستحضر ذكرى معركة الكرامة الخالدة ، تلك الملحمة البطولية التاريخية ، التي كانت إعلاناً لبزوغ فجر جديد ، فجر الحرية والكبرياء والإباء ، فجر عودة كرامة ألامه بعد أن فقدت هيبتها ، فكانت المعركة ، وكانت المواجهه ، وكان التصدي ، حيث شرارة الانطلاق نحو العدو الغاشم في الحادي والعشرين من آذار عام...
أكدت تقارير صحفية بريطانية، الأربعاء، أن مانشستر سيتي وتشيلسي يواجهان تهديدا بالطرد من الدوري الإنجليزي الممتاز خلال الأشهر المقبلة.ووفقا لصحيفة ذا صن، يواجه السيتي وتشيلسي خطر الطرد من البريميرليج، إذا ثبتت إدانتهما بانتهاك قواعد اللعب المالي النظيف.وأوضحت الصحيفة أن السيتي يواجه 115 تهمة من...
قامت السفارة السعودية في الكويت، بإجلاء مواطنين سعوديين تعرضا لحادث مروري في الكويت، من خلال طائرة إخلاء طبي.وأشارت السفارة، خلال بيان لها، إلى أنها قامت بمتابعة حالة مواطنين (زوجين) تعرضا لحادث مروري أثناء زيارتهما دولة الكويت الشقيقة، لافتة إلى أنه تم نقلهما عبر طائرة الإخلاء الطبي من أجل...
قدمت السعودية 40 مليون دولار لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (أونروا)، تغطي الوجبات الغذائية لأكثر من 250 ألف شخص وتؤمن الخيم ومواد الإيواء الأخرى لـ20 ألف عائلة في قطاع غزة.ويأتي هذا في وقت تواجه فيه الأونروا نقصا في التمويل، بعد أن قامت حوالي 12 دولة، بقيادة الولايات المتحدة، بتعليق...
تمكنت السلطات السعودية، مساء امس الأربعاء، الموافق العشرين من مارس، من إحباط محاولة تهريب أكثر من 2.4 مليون قرص من مادة الإمفيتامين المخدر في شحنة أسمدة وصلت إلى ميناء جدة الإسلامي.وفي هذا السياق، قال مروان الحازمي، المتحدث الرسمي للمديرية العامة لمكافحة المخدرات، إن المتابعة الأمنية لشبكات تهريب...
فجرت قوات الاحتلال الإسرائيلي صباح اليوم الخميس أحد المباني داخل مجمع الشفاء الطبي بمدينة غزة.وتناقلت وسائل إعلام فلسطينية صورة المبنى المدمر قائلة:إنها للمبنى التخصصي الذي تم تفجيره.ويواصل الاحتلال الإسرائيلي محاصرة مجمع الشفاء الطبي منذ عدة أيام بزعم أن أفراد من المقاومة الفلسطينية يستخدمونه...