حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,21 يونيو, 2021 م

الكلمة الدليلية : #الأكتاف
  • أفضل تمارين الأكتاف للنساء

    أفضل تمارين الأكتاف للنساء

    20-03-2021 07:19 PM

    إليك، مجموعة من أفضل تمارين الأكتاف للنساء، التمارين التي تستهدف عضلات الكتفين الثلاث المسؤولة بشكل رئيس عن استقامة الكتفين، وهي: العضلات الأمامية، والجانبية، والخلفية.1.تمرين سحب الكتفين إلى الوراءتمارين رياضيةيُفيد هذا التمرين في تليين عضلات الأكتافيشدّ التمرين عضلات الكتفين، ويُطبق على الشكل...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم